ಕಿತ್ತಳೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
• ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಸಾರಾಂಶ
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
• ಸಾರಾಂಶ
• ನೋವು ಪರಿಹಾರ
• ಸಾರಾಂಶ
• ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ಸಾರಾಂಶ
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಕೀಟನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
• ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಪ್ರಸರಣ
• ಸಿಂಪಡಿಸಿ
• ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಏನು ನೋಡಬೇಕು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತೈಲಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸಿಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್. ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಹಿಂಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
• ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಯ ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ
• ಕೋಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಿ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗುವ ಬದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ? ಸ್ವಲ್ಪ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಕೆಳಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕುರಿತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳು. ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 1 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ (ಸ್ಟ್ಯಾಫ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ತಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿತ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಆಹಾರ ಹಾಳಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ನಾಲ್ಕು ಜಾತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಂಟು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

A ನಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ದರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೋಡಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ಇಲಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾರಾಂಶ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ನೋವು ಪರಿಹಾರ

ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ರಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಮಿಶ್ರಣವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತೈಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ

ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಒಂದು ಅಂಶವಾದ ಲಿಮೋನೆನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಲಿಮೋನೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು.

ಸಾರಾಂಶ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಹೊರತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಜನರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದೆಂದು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಇಲಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೀಟನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೌಸ್ಫ್ಲೈ ಲಾರ್ವಾಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಇದು ಕೀಟನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಪ್ರಸರಣ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೋಣೆಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಪ್ರಸರಣವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆವಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪರಿಮಳವು ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಿಂಪಡಿಸಿ

ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು:

1. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ (ಎನ್‌ಎಎಚ್‌ಎ) ಪ್ರತಿ oun ನ್ಸ್ ನೀರಿಗೆ 10 ರಿಂದ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೋಲುಬೋಲ್ನಂತಹ ಚದುರುವ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೈಲವು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
4. ಬಯಸಿದಂತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ

ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 3 ಶೇಕಡಾ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ 20 ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು NAHA ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಫೋಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಅವು ನೋವಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಇತರ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಂತೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಗಾಗಿ ನೀವು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರಿಗಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್. ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೋಲುವ ಹೆಸರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ತೈಲವಾಗಿದೆ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಆರೆಂಟಿಯಮ್. ಇಬ್ಬರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಜವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.
• ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
• ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಅದರ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೂಲಕ ದೂರವಿರಿ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು like ಷಧಿಗಳಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆರೆಂಜ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೋಣೆಗೆ ತಾಜಾ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.