ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ನೈಜ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ"
ವಿಷಯ
2015 ರ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ಈಗ ರಜಾದಿನದ ಘಟನೆಗಳು ಕುಸಿದಿವೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇಡೀ "ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಹೊಸ ಯು" ಮಂತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಐದು ದಿನಗಳ ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣ). ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಆ ಅತಿ ವೇಗದ ರೀಬೂಟ್‌ಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಭೂತ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಮೋಡ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೀರಿನ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. (ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ - 2014 ರ ಟಾಪ್ 10 ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)
ನೀವು ಇರಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿಜವಾದ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಅಂಗ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ GI ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೀಲಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ-ಪೋಷಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜಂಕ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. (ಆಹ್ (ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕೇ? ಈ 4 ಜ್ಯೂಸ್ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಲೀನ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)
ಕೆಫಿರ್
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಾಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹುದುಗಿಸಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಕೊಲೆಗಾರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ವಸಾಹತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. "ಈ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ವೈದ್ಯ ತಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಮೆಲಿನಾ ಜಂಪೊಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಡಯಟ್. "ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಆ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."
ಲೀಕ್ಸ್
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಈ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳು ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. "ಅವು ಥಿಯೋಲ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜಾಂಪೊಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ಅವುಗಳು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ." ಅವು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲ್ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಅವರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸೇವೆಯ ಅವಧಿ (ರಜಾದಿನಗಳ ಮೂಲಕ) ಕಳೆದರೂ, ಈ ಸಿಹಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಡಿಟಾಕ್ಸ್-ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. "ಅವು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಬದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು) ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು (ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಉರಿಯೂತ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು). "ಇವುಗಳೆರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಜಾಂಪೋಲಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೊತೆಗೆ, ಬೆರ್ರಿಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ." ಅವರು seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಜಾಂಪೊಲಿಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. "ನಾವು 'ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು" ಎಂದು ಲೇಖಕ ಕೆರಿ ಗ್ಯಾನ್ಸ್, ಎಂಎಸ್, ಆರ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಆಹಾರ. ಗೋಧಿ ಮೊಳಕೆಯು ಅಂತಹ ಒಂದು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕಾಲು ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತದೆ), ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು 4 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್‌ನ ಘನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಮೊಸರು, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. "ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ" ಎಂದು ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
"ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಉತ್ತಮ," ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದರಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕೇಲ್, ಶತಾವರಿ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ." ಪ್ರತಿ ಭೋಜನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಾಣು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್, ಫ್ರೀ-ರ್ಯಾಡಿಕಲ್-ಹೋರಾಟದ ತರಕಾರಿಗಳ ಅರ್ಧ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮೂಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. (Pssst ... ಕರಗದ ನಾರುಗಳ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಡೋಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬಿರುವಿರಿ.)
ಬೀಜಗಳು
ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು
ಅವಳು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ ಎಂದು ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. "ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಗ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾದಾಮಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ-ಬೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಡೋಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಿಂಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಹೈಪೊಪಿಟ್ಯುಟರಿಸಂ
