ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು Instagram ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ನೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಟಾಮ್ ಹಾಲೆಂಡ್ ಆತನಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿದಾಗ ಸ್ಪೈಡರ್ ಮ್ಯಾನ್: ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಸಹ-ನಟ ಜೇಕ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್‌ಹಾಲ್ ಮತ್ತು ರಯಾನ್ ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ವ್ಯಾಗನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ) ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೆನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ (ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಾಸದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು), ಹಾಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಗಿಲೆನ್‌ಹಾಲ್ ಅವರು ಮಿಷನ್‌ನ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದರು - ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವಾಗ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡಿದರು. ಅವರ Instagram ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅವರು ಯಾರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ # ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ)

ಈಗ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಸವಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ-ಬಾಬ್ಸ್‌ಲೆಡರ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಡಲರ್ ಲೊಲೊ ಜೋನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಹಾಲೆಂಡ್‌ ಮತ್ತು ಗಿಲ್ಲೆನ್‌ಹಾಲ್‌ರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಜೋನ್ಸ್‌ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದರು ಎರಡು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು. ಅವಳು ಸಂಭ್ರಮಿಸಲು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ಹೌದು, ತಲೆಕೆಳಗಾದಾಗ) ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು.

ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಜೋನ್ಸ್ ಈ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯು "ದೇವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಿಕೊಂಡನು" ಎಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹಾಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಗಿಲ್ಲೆನ್ಹಾಲ್ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದರು "ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು 25 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ," (#ರಿಲೇಟಬಲ್).

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಟ್ಲಿನ್ ಓಹಶಿ (ಅಕ್ಷರಶಃ) ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ಕೂಡ ತನ್ನದೇ ಆದ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು: ಓಹಶಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸಿದ್ದಳು ಇಲ್ಲದೆ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಒಹಾಶಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಆದರೆ ಅವಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ತನ್ನ ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಳು-ಒಂದು ನಿಮಿಷದೊಳಗೆ ಫ್ಲಾಟ್, ಮನಸ್ಸಿಗೆ. (ICYMI: ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಗಾರ್ನರ್ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದರು.)

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸಹ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಸಿಮೋನ್ ಬೈಲ್ಸ್ ಓಹಶಿಯ ಸ್ವೆಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು. ಖಂಡಿತ, ಓಹಶಿಗಿಂತ ಬೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹತ್ತಿಕ್ಕಿದಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಲ್ಲ. (ನೆನಪಿಡಿ: ಕರೋನವೈರಸ್‌ನ ಕಾರಣದಿಂದ ಬರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು RN ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ; Instagram ಸವಾಲಿನ ತಪ್ಪಾದ ಕಾರಣ ER ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಸಮಯ ಈಗಲ್ಲ.)

ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು (ಗೋಡೆಯಂತೆ) ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಟೊಳ್ಳಾದ ಹಿಡಿತ, ಪೈಕ್ ಹೋಲ್ಡ್, ವಾಲ್ ವಾಕ್, ಕಾಗೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ರೋಲ್-ಬ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. (ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಗುರು ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ವಿವರವಾದ ಸ್ಥಗಿತ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಬೇಗ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಕೊಂದು ಹಾಕಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ