ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಎಂದರೇನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು
• ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಿರುಚುವುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುವಂತಹ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ನಿದ್ರೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಜ್ವರ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದಿನಚರಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಕಂತುಗಳು ಸರಾಸರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಹೇಳುವದಕ್ಕೆ ಮಗು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಎದ್ದು ಓಡಬಹುದು. ಮರುದಿನ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಆಂದೋಲನ;
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿಲ್ಲ;
• ಕಿರುಚಾಟಗಳು;
• ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತ ಮಗು;
• ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ;
• ಶೀತ ಬೆವರು;
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ;
• ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಣುಕಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಈ ಕಂತುಗಳು ಬಹಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುವಾಗ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಅಥವಾ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಜ್ವರ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮಕ್ಕಳ ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪೋಷಕರು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಇರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಾಯುವುದು.

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮರುದಿನ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ರಾತ್ರಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಈ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಥೆಯನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತ ನುಡಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Advice ಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.