ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಟಾಪ್ 10 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ
• 2. ಬೊಜ್ಜು
• 3. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಡಿ
• 4. ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
• 5. ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮ
• 6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• 7. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ
• 8. ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
• 9. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ
• 10. ಮೆಣಸು ಭರಿತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಲು ಮತ್ತು len ದಿಕೊಂಡು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಪೋಷಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು 4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದ್ರವ ಮಲಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗುದದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರಹಸ್ಯವು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿದೆ. ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಬೊಜ್ಜು

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. .

3. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಡಿ

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

4. ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವವರು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮ

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ವೃದ್ಧರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

6. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡಿ.

7. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ

ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಾರುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಫೈಬರ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

8. ನೇರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದ್ದುನಿಂತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ-ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಂತಾಗ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೆರಿನಿಯಂನ ಈ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಯೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೀರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

9. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಅವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದಾದರೂ, 45 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

10. ಮೆಣಸು ಭರಿತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಕ್ಟೈಲ್ ನಂತಹ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ: