ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 8 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• 1. ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
• 2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ
• 3. ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ
• 4. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು
• 5. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
• 6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
• 7. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಚಾಯ್ಸ್ ನಂತರದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 8. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೋಕ್‌ಟೇಲ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
• ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕ್ಷೇಮ ಪಾನೀಯ ರಾಯಧನದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು, ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವು ಸಿಹಿ ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಪೂಲ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಳಗಿನ ರಸವಾಗಿರುವುದರಿಂದ - ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸವಲ್ಲ - ಈ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇತರ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅಂಚನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು - ಆದರೆ ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ನಿಜವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ತೆರೆದಿರುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದೇ?

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ “ತಿನ್ನಬೇಡಿ” ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. (ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್.) ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ (ಅಥವಾ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ) ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಪರಿಚಿತ ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ರೂಪಗಳನ್ನು (ವಿಟಾಕೊಕೊ ಮತ್ತು ಜಿಕೊ) ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ “ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ” ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬರಡಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮೈಕ್ರೊಫಿಲ್ಟ್ರೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಿತ ತಾಜಾತನದ ದಿನಾಂಕಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ನಾಟಕೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

1. ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು

ಹೇ, “ನೀರು” ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ - ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ! ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಸುಮಾರು.

"[ತೆಂಗಿನ ನೀರು] ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫುಡ್ ಇನ್ಫಾರ್ಮೇಶನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂವಹನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಆರ್ಡಿ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಅಲಿಸಾ ಪೈಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಲುಗಡೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಟ್ರೆಂಡಿ ಪಾನೀಯವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಉತ್ತಮ ಓಲ್ ’ಎಚ್ 2 ಒಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. "ನೀರು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪೈಕ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನವನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಓಹ್, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಎಣಿಕೆಗೆ ನೀವು ಇಳಿದಾಗ, ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು - ಬೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಪರೀತ ರೂಪ - ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಧಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳಿವೆ.

3. ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ

ಅದೇ ರೀತಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಟಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ದ್ರವ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಂದು ಟನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಉಘ್, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎದೆಯುರಿ ನೋವು! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಂಪ್ ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಬಬಲ್ ಆಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೀತಿ ಹುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅವರ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

5. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ರೆಕ್. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ: “ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಪೈಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅವಳು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಬಿ -12, ಕೋಲೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅದರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಾರಣ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 71 ಪ್ರತಿಶತ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

7. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಚಾಯ್ಸ್ ನಂತರದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನದ ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಳ ನೀರಿನಂತೆ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನ.

ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಪಣತೊಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದ ಐದು-ಐದು) ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೋಕ್‌ಟೇಲ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್ನ ಒಂದು ಪಿಚರ್ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯುವಾಗ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮೋಕ್‌ಟೇಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉಲ್ಲಾಸಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ ಪರ್ಯಾಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಇದು 8 .ನ್ಸ್‌ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೋಸ್ ಕುವರ್ವೊ!

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದೇಶ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ - ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ roof ಾವಣಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪುರಾವೆಗಳು ಕೇವಲ ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ (ಅಥವಾ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ) ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮವಿದೆ. ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಧಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಜಲಸಂಚಯನವು ನಿಮ್ಮ ನಂತರದದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ನೀರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ 0 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದಾದ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ umb ತ್ರಿ ಅಂಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ!