ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು

ವಿಷಯ

• ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು
• ಏನ್ ಮಾಡೋದು
• 1. ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
• 2. ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
• 3. ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• 4. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆತ್ತವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮದುವೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ದುಃಖದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮನೆ ತೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವನ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವಾಗ, ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿವೃತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಂತಹ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು

ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಲಂಬನೆ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರ ಪಾತ್ರದ ನಷ್ಟ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮನೆ ತೊರೆದಾಗ ತಾಯಂದಿರು ತಂದೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಹಂತವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೋಲಿಸದೆ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ತೊರೆದ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಈ ಹೊಸ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.

2. ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೂ, ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರಬಹುದು.

3. ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

4. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಚಿತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು.