ಪಾದದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ನನ್ನ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಬಿಸಿ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೆಲದ ವಿರುದ್ಧ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಂವೇದನೆ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಅಸಹಜ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಮುಳ್ಳು
• ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಸಂವೇದನೆ
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳು

ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ನರಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲವಾಗಿದೆ. ಪಾದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಅಡೆತಡೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ
• ಚಾರ್ಕೋಟ್-ಮೇರಿ-ಟೂತ್ ರೋಗ
• ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ
• ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಬೈಟ್
• ಗುಯಿಲಿನ್-ಬಾರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್
• ಲೈಮ್ ರೋಗ
• ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
• ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸಿಯಾಟಿಕಾ
• ಶಿಂಗಲ್ಸ್
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ
• ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಕ್ತನಾಳ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂತುಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂವೇದನೆ ನಷ್ಟವನ್ನು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಮೊದಲು ಪಿನ್-ಮತ್ತು-ಸೂಜಿಗಳ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಗೊಂದಲ
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ತಲೆ ಗಾಯದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಯಾವಾಗಲೂ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇದರ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು:

• ಸೆಳವು
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
• ಅಸ್ಥಿರ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ದಾಳಿ (ಇದನ್ನು ಟಿಐಎ ಅಥವಾ "ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ)

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನರಗಳ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವು ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಾದದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಸಿಟಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಇತರ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗ ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ?
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ, ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ
• ಬೆನ್ನು, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ) ಅಧ್ಯಯನ
• ನರಗಳ ವಹನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಇದು ನರಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಶಂಕಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪೀಡಿತ ನರಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂವೇದನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು, ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾದವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ನೀವು ಕಟ್ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವು ಬೇಗನೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು
• ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.