ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಹೇಗೆ ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸರ್ವೈವರ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಸಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಲಿನ್ ಲೊವೆಸ್ ತನ್ನ 1.8 ಮಿಲಿಯನ್ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಹುಚ್ಚುತನದ ಕೊಳ್ಳೆ-ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ತಾಲೀಮು ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಕೇವಲ 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಲಿಂಫೋಮಾ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಿಲ್ಲ.

ಅವಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಅವಳ ಪ್ರಪಂಚವು "ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ" ತಿರುಗಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ. "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ Instagram ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ನಾನು ಕೀಮೋ (ಹೌದು ಮೊದಲ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ವಿಗ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ) ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಕಿರಣ (ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ) ಎರಡನ್ನೂ ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಕೀಮೋದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಿತ್ತು."

ಲೊವೆಸ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬದಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಬಲ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಳು-ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಈ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕ್ಷೇಮ ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾದರು)

ಅಂದಿನಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಘೋಷಿತ "ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಂಕಿ" ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋರಾಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ)

"ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕೀಮೋ, ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನನ್ನು ಈಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಇನ್ನೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಈಗ ಜಗತ್ತು ನನ್ನ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯಲಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಆರಂಭದ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ!"

ಬಹುಪಾಲು, ಲೋವೆಸ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಗೆ ತನ್ನ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ತರಬೇತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು" ಎಂದು ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಫೋಟೋ ಜೊತೆಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ!!) ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದೇವೆ ಬೇರೆಯವರಂತೆ. " (ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ 11 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಆ ಗುರಿಗಳು ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಲಿ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಂತೆ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಲೋವೆಸ್‌ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಲೋವ್ಸ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳು ತಟ್ಟಬಹುದು. "ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಸುಂದರ. ಬಲಶಾಲಿ ನಾವು ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋಗಳು-ನಮ್ಮೆಲ್ಲರೂ. ನೀವು ಈಗ ಏನಾದರೂ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ... ಚಿನ್ ಅಪ್! ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ