ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ವಿಷಯ
- ನಾನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ?
- ನಾನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ?
- ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
- ವ್ಯಾಯಾಮ
- ರಾಶ್
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
- ತೆಗೆದುಕೊ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಾನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ?
ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ. ಎಷ್ಟೊಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ತೋರುವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮೊದಲಿಗೆ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ಡ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಕಳಪೆ ಬೀಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ-ಟೈನಂತಹ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ಹುರುಪು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ಲಭ್ಯವಿರಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯ ಮೂಲಕ
- ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಹುರುಪು ಬೆಳೆಯಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಕ್ರೀಡೆ. ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಚೇಫ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ ಆಗಬಹುದು.
- ಸ್ತನದ ಎಸ್ಜಿಮಾ. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಎಂಬುದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಗೆಟ್ ರೋಗ. ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಹುರುಪು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ಯಾಗೆಟ್ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗಾಯ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಗಾಯವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಹೀರುವುದು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವುದು.
- ಬರ್ನ್ಸ್. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಉರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಹುರುಪುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ
ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ನೋವು, ಬಿರುಕು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾಬಿಂಗ್ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಚಿತ ಲಾಚಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರನು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗುರಾಣಿ ಬಳಸಿ
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
- ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪುದೀನಾ ಸಾರವನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಬ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಚಾಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಹ ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಚಾಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ರಾಶ್
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಸ್ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಾಶ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವುದೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಾದ್ಯಂತ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು, ಇದು ಮುಖ್ಯ:
- ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಕ್ರೀಮ್ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
- ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಉಸಿರಾಡುವ ಬ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
- ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ
- ನೀವು ದದ್ದು ಅಥವಾ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ
ತೆಗೆದುಕೊ
ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸ್ಕ್ಯಾಬ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ. ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹುರುಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಎಲ್ಎಸ್ಡಿ ವರೆಗೆ: ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ 7 ಸಂಶೋಧಕರು
