ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಎನ್ನುವುದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಜೀವನದ ಅಹಿತಕರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಬೆವರು men ತುಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

Women ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಐವಿ ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಲಿಂಫೋಮಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವುದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಲಿಂಫೋಮಾ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಐವಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅವರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗ್ಯಾಬೆಪೆಂಟಿನ್, ಕ್ಲೋನಿಡಿನ್ ಅಥವಾ ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ ನಂತಹ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸೋಂಕು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ drugs ಷಧಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ to ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕಂಬಳಿ ತೆಗೆಯುವುದು, ಹಗುರವಾದ ಪೈಜಾಮಾ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿ ತೆರೆಯುವುದು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:

• ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
• ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಹಗಲುಗಿಂತ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರಿ
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆವರಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.