ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 7 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
IS PAINFUL PERIOD NORMAL OR NOT ? PAIN IN PERIOD ? Do’s & Don’ts to reduce menses pain ! Ep. 4
ವಿಡಿಯೋ: IS PAINFUL PERIOD NORMAL OR NOT ? PAIN IN PERIOD ? Do’s & Don’ts to reduce menses pain ! Ep. 4

ವಿಷಯ

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ COVID-19 ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲವು ಉನ್ನತ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ಕೇಂದ್ರಿತ ಕ್ಷೇಮವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಗತಿಯು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್‌ನ ಓಬ್-ಜಿನ್ ವೆರೋನಿಕಾ ಗಿಲ್ಲಿಸ್ಪಿ-ಬೆಲ್, ಎಮ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸತ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಔಷಧ

50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೈಯೊಮೆಕ್ಟಮಿ (ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ (ಗರ್ಭಾಶಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಅವರ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದರೆ ಮೈಯೊಮೆಕ್ಟಮಿ ಹೊಂದಿರುವ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓರಿಯಾನ್ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಎಫ್‌ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒರಿಯಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಕ GnRH ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಆದರೆ ಮೈಯೊಮೆಕ್ಟಮಿ ಬಯಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕೇಂದ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಗಿಲಿಸ್‌ಪಿ-ಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲಿಂಡಾ ಬ್ರಾಡ್ಲಿ, ಎಮ್‌ಡಿ, ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಬ್-ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಓರಿಯಾನ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ ಲೇಖಕ, "menತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಅಪಾಯವಿರುವ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಲ್ಲದಿರಬಹುದು.)

2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಹಿತ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಹಿತ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಿದೆ: ಫೆಕ್ಸ್‌ಸಿ, ಮೇ 2020 ರಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದನೆಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಯೋನಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಜೆಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. "ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫೆಕ್ಸ್‌ಸಿ 86 % ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು 93 % ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ" ಎಂದು ಎವೊಫೆಮ್ ಬಯೋಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಓಬ್-ಗೈನ್ ಎಮ್ಡಿ ಲಿಸಾ ರಾರಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ -ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಂಪನಿ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸ್ಪೆರ್ಮಿಸೈಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಫೆಕ್ಸ್‌ಸಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಇದು ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).


ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಾತುಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಕಂಪನಿಯ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮಗೆ ಮೇಲ್ ಮಾಡಲಾದ 12 ಅರ್ಜಿದಾರರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ಕಚೇರಿ ಭೇಟಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. "ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಐಯುಡಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ರರಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

(Phexxi ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ IUD ಯಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು 93 ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ 86 ಪ್ರತಿಶತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ.)

3. ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧ

ನೀವು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ - ಅವರಲ್ಲಿ 85 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು - ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಜಿಆರ್‌ಪಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ನರ್ಟೆಕ್ ಒಡಿಟಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಔಷಧವು ತ್ವರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬಳಸಿದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. (ಖ್ಲೋಸ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಕೂಡ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.)


ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ "ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ-ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪೀಟರ್ ಗಾಡ್ಸ್ಬಿ, MD, Ph.D. , UCLA ನಲ್ಲಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಜೊತೆಗೆ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. Nurtec ODT ಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಪೀಡಿತರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ (ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ).

ಬೋನಸ್: ಮೈಗ್ರೇನ್ (ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಂತೆ) ಅಥವಾ ನೀವು (ರಜೆಯಂತೆ) ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗದ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಘಟನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. "ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಗೋಡ್ಸ್ಬೈ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಶೇಪ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021 ಸಂಚಿಕೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯುರೋಬಿಲಿನೋಜೆನ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯುರೋಬಿಲಿನೋಜೆನ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಯುರೋಬಿಲಿನೋಜೆನ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ನ ಅವನತಿಯ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ ಉತ್...
ಓಡಿದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಓಡಿದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಅಥವಾ ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವ...