ನನ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಬಳಸುವ 5 ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ನೀರು, ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು
• ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
• ಅದನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
• ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಐದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ವಚೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ. ಈ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಶುಷ್ಕತೆ
• ಮೊಡವೆ
• ಕೆಂಪು

ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲಸದ ಗಡುವಿನಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ-ಪ್ರಯಾಣದ ಹಾರಾಟದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನನ್ನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಗ್ರ ಐದು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀರು, ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರು

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಯಾಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಕ್ಕುಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನನಗೆ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂಟು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ. ಇವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ “ಸೌಂದರ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ” ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಪಪ್ಪಾಯಿ. ನಾನು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೇಲ್. ಈ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
• ಆವಕಾಡೊ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಅದನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ zz ್ zz ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ - ರಾತ್ರಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಏಳು ರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.

ಅದು ಹೊಳಪು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಆಗಿರಲಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾದ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ದೇಹವಾಗಿದ್ದು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೂಳೆ ಸಾರು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಂಟರಗಾಳಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ

ನಾನು ಉತ್ತಮ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ - ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅತಿಗೆಂಪು ಸೌನಾ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ - ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಳಗೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಂತೆಯೇ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೇರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹ್ಯೂಮೆಕ್ಟಂಟ್ - ಆರ್ಧ್ರಕ - ಸಹ!

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒರಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕೇಟ್ ಮರ್ಫಿ ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿ, ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಬೇಟೆಗಾರ. ಕೆನಡಾದವನು ಈಗ ನಾರ್ವೆಯ ಓಸ್ಲೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಕೇಟ್ ತನ್ನ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಜೆ - ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಚೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚೆಸ್ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಪರಿಸರ-ಸೌಂದರ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಿವಿಂಗ್ ಪ್ರೆಟಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ.