ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕ
• ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು?
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
• ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮೇಲ್ನೋಟ

ಸ್ಕೈ-ಬ್ಲೂ ಇಮೇಜಸ್ / ಸ್ಟಾಕ್ಸಿ ಯುನೈಟೆಡ್

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ “ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್” ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು (ಪಿಪಿಡಿ) ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ 7 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1 ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿಪಿಡಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಆರಂಭಿಕ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಳುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ತೊಂದರೆ
• ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ
• ಶಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ
• ಕೋಪ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಆತಂಕ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಪಿಡಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಪಿಪಿಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಂಶೋಧಕರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಳಿಗೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
• ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• ಸಾಲ್ಮನ್
• ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು
• ಇತರ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು

ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -2, ನಿಮ್ಮ ಪಿಪಿಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮಾತ್ರ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕ

ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಿಶ್ರವಾಗಿವೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಾನು ಇನ್ನೇನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು?

ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಅಥವಾ ವಾಹಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಧರಿಸುವುದು, ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳು ಕಾಯಬಹುದು. ನೀವೇ ಪರಿಪೂರ್ಣರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹಿತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪಿಪಿಡಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಿಪಿಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ, ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಟಿಸಿಎಗಳು) ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, doctor ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳಾದ ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ (ol ೊಲಾಫ್ಟ್) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್), ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಜನನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೇಲ್ನೋಟ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಿಪಿಡಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಬಿ ಡವ್ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಿದೆ