ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• Ations ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• 1. ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• 2. ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 3. ಇಇಜಿ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• 4. ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• 5. ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು
• 6. ವರ್ತನೆಯ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಗನಕ್ಕೇರಿದೆ. 2003 ಮತ್ತು 2011 ರ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಎಂದು ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಹೇಳುತ್ತದೆ. 2011 ರಿಂದ 4 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ 6.4 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟು.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ drugs ಷಧಿಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಾಗಿವೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಂಫೆಟಮೈನ್ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು (ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಟೊಮಾಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸ್ಟ್ರಾಟೆರಾ) ಅಥವಾ ಬುಪ್ರೊಪಿಯನ್ (ವೆಲ್‌ಬುಟ್ರಿನ್) ನಂತಹ ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಈ .ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 5 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಸ್ವ-ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, group ಷಧೀಯ ಗುಂಪು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವೈದ್ಯರಲ್ಲದ ಗುಂಪುಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಮಾದರಿ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

1. ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಕಷ್ಟ
• ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮರೆವು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
• ಎಫ್ಡಿ & ಸಿ ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 6 (ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಹಳದಿ), ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಏಕದಳ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಐಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
• ಡಿ & ಸಿ ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 10 (ಕ್ವಿನೋಲಿನ್ ಹಳದಿ), ಇದನ್ನು ರಸಗಳು, ಸೋರ್ಬೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಹ್ಯಾಡಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
• ಎಫ್‌ಡಿ & ಸಿ ಹಳದಿ ಸಂಖ್ಯೆ 5 (ಟಾರ್ಟ್ರಾಜಿನ್), ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಏಕದಳ, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು
• ಎಫ್‌ಡಿ & ಸಿ ರೆಡ್ ನಂ. 40 (ಅಲ್ಲುರಾ ರೆಡ್), ಇದನ್ನು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ations ಷಧಿಗಳು, ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

2. ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಆಹಾರವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು:

• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು / ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾದ ಬಿಎಚ್‌ಟಿ (ಬ್ಯುಟಿಲೇಟೆಡ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟೋಲುಯೀನ್) ಮತ್ತು ಬಿಎಚ್‌ಎ (ಬ್ಯುಟಿಲೇಟೆಡ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಯಾನಿಸೋಲ್), ಇವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಡ್ರೈ ಕೇಕ್ ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಏಕದಳ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸೈಡರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ)

3. ಇಇಜಿ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಫಿಕ್ (ಇಇಜಿ) ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇಇಜಿ ತರಬೇತಿಯು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಭರವಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಮಗು ವಿಶೇಷ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಆಡಬಹುದು. "ವಿಮಾನವನ್ನು ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂಬಂತಹ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮಾನ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ವಿಚಲಿತರಾದರೆ ಪರದೆಯು ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಟವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಗು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಯೋಗವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೈ ಚಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ತೈ ಚಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಹಗಲುಗನಸು ಕಂಡರು ಮತ್ತು ಐದು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಅನುಚಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು.

5. ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು

ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ಹೊರಗಡೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅವರ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

2011 ರ ಅಧ್ಯಯನ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಜಾಗಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.

6. ವರ್ತನೆಯ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೇಳುವಂತೆ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ತನೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪೋಷಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುತ್ತ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಸತು
• ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಸತು ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್‌ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಈ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.