ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ: ರಿದಮ್ ವಿಧಾನ

ವಿಷಯ

• ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಲಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ).
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಿದಮ್ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ - ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಈ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಲಯದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ).

ನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸುಮಾರು 9 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನಗಳು ಆಕೆಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಖಿತ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಬಂದಾಗ
• ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ (ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಲಘು ರಕ್ತದ ಹರಿವು)
• ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ (ಎದೆ ನೋವು, ಸೆಳೆತ)

ರಿದಮ್ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆ - ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಗಳಂತೆ ಜಾರುವಾಗ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ತಳದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೊದಲ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವು 0.4 ರಿಂದ 0.8 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ ವರೆಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನಾ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ