ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರೀಕ್ಷಕರು
ವಿಷಯ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಕೆಮ್ಮು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಇತರರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರಂಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು. ಇದು ಲೋಳೆಯ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಕನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನಿರೀಕ್ಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಅಜ್ಜಿಯ ತಲೆಮಾರಿನವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
1. ತೇವಾಂಶ
ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ, ಹಬೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯು ವಾಯುಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಂಡುತನದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.
2. ಜಲಸಂಚಯನ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಇರುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವವರೆಗೂ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.
3. ಹನಿ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರುಚಿಕರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದದ್ದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಸಿಹಿ ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನವು ಪೋಷಕರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಕ್ಷಪಾತ ಅಥವಾ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅದರ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಇಳಿಸಿ. ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
4. ಪುದೀನಾ
ಪುದೀನಾ (ಮೆಂಥಾ ಪೈಪೆರಿಟಾ) ಅನ್ನು ಗಮ್, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ತೆಳುವಾದ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರಕಾರ, ಪುದೀನಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ಶುದ್ಧ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಷವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ದದ್ದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
5. ಐವಿ ಎಲೆ
ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಸಸ್ಯ ಐವಿಯ ಎಲೆ (ಹೆಡೆರಾ ಹೆಲಿಕ್ಸ್) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರೀಕ್ಷಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಐವಿ ಎಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು ಲೋಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು. ಐವಿ ಲೀಫ್ ಟೀಗಳನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಒಣ ಐವಿ ಎಲೆಗಳ ಸಾರ, ಥೈಮ್, ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಮೂಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸುಧಾರಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಐವಿ ಎಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮು ವೈದ್ಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ನೋಡುವ ದೊಡ್ಡ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಕರ ಗುರಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.
ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ
ಮೂಳೆ ಸಾರು ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
