ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಪ್ಪು ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧಕ

ವಿಷಯ

• ಅಂಬರ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ (@solestrengthkc)
• ಸ್ಟೆಫ್ ಡೈಕ್ಸ್ಟ್ರಾ (@ಸ್ಟೆಫಿರೋನ್ಲಿಯೋನೆಸ್)
• ಡೊನ್ನಾ ನೋಬಲ್ (@donnanobleyoga)
• ಜಸ್ಟೀಸ್ ರೋ (@JusticeRoe)
• ಅಡೆಲೆ ಜಾಕ್ಸನ್-ಗಿಬ್ಸನ್ (@adelejackson26)
• ಮಾರ್ಸಿಯಾ ಡರ್ಬೌಜ್ (@thatdoc.marcia)
• ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ (@qfrance)
• ಮೈಕ್ ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ (@mwattsfitness)
• ರೀಸ್ ಲಿನ್ ಸ್ಕಾಟ್ (@reeselynnscott)
• ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಕ್ಸೇವಿಯರ್ (@qxavier)
• ಎಲಿಸಬೆತ್ ಅಕಿನ್ ವಾಲೆ (@eakinwale)
• ಮಿಯಾ ನಿಕೋಲಾಜೆವ್ (@therealmiamazin)
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ: ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು, ಬಾಡಿ-ಪೋಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ.)

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬಿಳಿಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಪಚರಿಸುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಸೇರ್ಪಡೆ, ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಮತ್ತು ಛೇದನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಜನರು ಏನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರಂತೆ ಕಾಣುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಗುಂಪುಗಳು ಬೇಡ ಅವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. (ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳು-ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು)

ಜನರು ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿರದ ಅಪಾಯವಿದೆ -ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲ್ಲರೂ. ಚಲನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಚಲನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿವರ್ತಕ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಲು, ಗೌರವಿಸಲು, ದೃmedಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮಿಸಲು ಅರ್ಹರು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು-ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ- ಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ನಾವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಜನರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ತರಬೇತುದಾರರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ನಾಯಕರಾಗಿ ಕ್ಷೇಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಕಿಂಗ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ವಕೀಲರು

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು - ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರದ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಂತರ್ಗತ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಥೆಗಳಿಲ್ಲ. (ನೋಡಿ: ಏಕೆ ಕ್ಷೇಮ ಸಾಧಕ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಬೇಕು)

ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಈ 12 ಕಪ್ಪು ತರಬೇತುದಾರರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಅಂಬರ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ (@solestrengthkc)

ಅಂಬರ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್, C.P.T., ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸಿಟಿ-ಆಧಾರಿತ ರನ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, "ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು" ಅವರ ಜೀವನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಓಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಅವಳು Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಳು. "ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ... ನಡೆಯಿರಿ, ಓಡಿ, ಎತ್ತಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. "

ಸ್ಟೆಫ್ ಡೈಕ್ಸ್ಟ್ರಾ (@ಸ್ಟೆಫಿರೋನ್ಲಿಯೋನೆಸ್)

ಟೊರೊಂಟೊ ಮೂಲದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೌಲಭ್ಯದ ಐರನ್ ಲಯನ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್‌ನ ಮಾಲೀಕ ಸ್ಟೆಫ್ ಡೈಕ್ಸ್ಟ್ರಾ, ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಂಕ್ ಡಿಬಂಕ್ಡ್‌ನ ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ! ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಡೈಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಒಬ್ಬ ಬಾಡಾಸ್ ಬಾಕ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ, ಕುಂಗ್ ಫೂ ಮತ್ತು ಮುವಾಯ್ ಥಾಯ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಸೀಳಿದ ತೋಳುಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕಲಿಯುವುದು, "ಎಂದು ಅವರು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಡೈಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇನ್ಸ್ಪೋ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡೊನ್ನಾ ನೋಬಲ್ (@donnanobleyoga)

ಡೊನಾ ನೋಬಲ್, ಲಂಡನ್ ಮೂಲದ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ, ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕತೆ ವಕೀಲ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ, ಮತ್ತು ಯೋಗಿ, ಕರ್ವಸೋಮ್ ಯೋಗದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ, ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ನೋಬಲ್ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಯೋಗ ಬೋಧಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತಮ್ಮದೇ ಪರಿಶೀಲಿಸದ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ-ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ವಕೀಲರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ Instagram. "ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಅನೇಕ ಇತರರಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ." (ವೆಲ್ನೆಸ್ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಧ್ವನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಓಮ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಗರ್ಲ್ ಇನ್ ಓಮ್ ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಲಾರೆನ್ ಆಶ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.)

ಜಸ್ಟೀಸ್ ರೋ (@JusticeRoe)

ಬೋಸ್ಟನ್ ಮೂಲದ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರ ಜಸ್ಟೀಸ್ ರೋ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋ ಅವರು ಕ್ವೀರ್ ಓಪನ್ ಜಿಮ್ ಪಾಪ್ ಅಪ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. "ಕ್ವೀರ್ ಓಪನ್ ಜಿಮ್ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಇರಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ "ಇವು ನಮ್ಮ ಸತ್ಯಗಳಲ್ಲ. ಅವು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಗಳು. ಕ್ವೀರ್ [ಪಾಪ್] ಅಪ್ ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಗಬಹುದಾದ ಜಾಗ. ಇದು ನಿಜವಾದ ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ವಲಯ."

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಬಾಡಿ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಕ್ಟಿವಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ, ರೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಾರ್ ಆಲ್ ಬಾಡೀಸ್ ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ, ದೇಹದ ಸ್ವೀಕಾರ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ, ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.)

ಅಡೆಲೆ ಜಾಕ್ಸನ್-ಗಿಬ್ಸನ್ (@adelejackson26)

ಅಡೆಲೆ ಜಾಕ್ಸನ್-ಗಿಬ್ಸನ್ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಮೂಲದ ಕಥೆಗಾರ, ಬರಹಗಾರ, ರೂಪದರ್ಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರ. ಅವಳು "ಪದಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಆಕಾರ ಮಾಜಿ ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಜಾಕ್ಸನ್-ಗಿಬ್ಸನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ಯೋಗ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಒಲಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ, ಜಾಕ್ಸನ್-ಗಿಬ್ಸನ್ "ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಜನರು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಮ್ಯುಟೇಶನ್ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಏಜೆನ್ಸಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ಜನರು ದೇಹದ ಮಾತನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ -ಮತ್ತು ಕಿಂಡಾ ಫ್ರೀಕ್ ಔಟ್)

ಮಾರ್ಸಿಯಾ ಡರ್ಬೌಜ್ (@thatdoc.marcia)

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಸಿಯಾ ಡಾರ್ಬೌಜ್, ಡಿಪಿಟಿ, ಜಸ್ಟ್ ಮೂವ್ ಥೆರಪಿಯ ಮಾಲೀಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರನಾಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ "ನನ್ನ ನಿಜವಾದ ಥೆರಪಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ."

ಡಾರ್ಬೌಜ್ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅಂಗವಿಕಲ ಗರ್ಲ್ಸ್ ಹೂ ಲಿಫ್ಟ್‌ನ ಆತಿಥೇಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅಂಗವಿಕಲರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವೊಮ್‌ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್ ನಡೆಸುವ ನಾಮಸೂಚಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಕ್ವಿಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ (@qfrance)

ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, 12 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ Instagram ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅದ್ಭುತ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅವನ ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿ-ಯೋಚಿಸಿ: ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್‌ನ ಮೇಲಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು. (P.S. ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

"ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಫ್ರಾನ್ಸ್ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಇತರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕೂಗು."

ಮೈಕ್ ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ (@mwattsfitness)

ಮೈಕ್ ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ ಮೂಲದ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫೆಸ್ಟಿವ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು QTPOC ಮತ್ತು LGBT+ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಫೆಬ್ರವರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ LGBTQIA ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಂದು ಕ್ವೀರ್/ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಜನರಿಗೆ ಮರಳಿ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ. "ದೊಡ್ಡ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ."

ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ವಾಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದರೆ ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜನಾಂಗೀಯ ಕ್ರಾಂತಿ ಆರಂಭವಾದಾಗ ನಾನು ಜೂನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕಪ್ಪು Womxn ಮತ್ತು ಇತರ ಬಣ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು)

ರೀಸ್ ಲಿನ್ ಸ್ಕಾಟ್ (@reeselynnscott)

ಮಹಿಳಾ ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ NYC ಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಿ, NYC ಯ ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಿಮ್, ರೀಸ್ ಲಿನ್ ಸ್ಕಾಟ್ "ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಬಲೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ" ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ರೀಸ್, ನೋಂದಾಯಿತ ಹವ್ಯಾಸಿ ಹೋರಾಟಗಾರ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಯುಎಸ್ಎ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ, 1,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. IGTV ಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಥೆರಪಿ ಮಂಗಳವಾರ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ "ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು" ಅವರು ತಮ್ಮ Instagram ಖಾತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. (ನೋಡಿ: ನೀವು ಏಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು)

ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಕ್ಸೇವಿಯರ್ (@qxavier)

ಕ್ವಿನ್ಸಿ ಕ್ಸೇವಿಯರ್, DC-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರ, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಈ ದೇಹ, ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ ಕ್ಸೇವಿಯರ್ ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ತರಬೇತುದಾರ, ಶಿಕ್ಷಕ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕ, ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ಸ್, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಕ್ಸೇವಿಯರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಾಧಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮೀರಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿರುವವನು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಪ್ರತಿ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯನ್ನಾಗಿಸುವುದು ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಥಳಗಳು." (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 12 ವಿಷಯಗಳು)

ಎಲಿಸಬೆತ್ ಅಕಿನ್ ವಾಲೆ (@eakinwale)

ಎಲಿಸಬೆತ್ ಅಕಿನ್‌ವಾಲ್ ಅವರು 2011 ರಿಂದ 2015 ರವರೆಗಿನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಎಲೀಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿ ಕಾಲೇಜಿಯೇಟ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಿನ್‌ವಾಲೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಏಕೆಂದರೆ "ನಾವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ [ಒಬ್ಬ] ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು! ಬೇರೆಯವರು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ! ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ರಚಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೂ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಇಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಮಿಯಾ ನಿಕೋಲಾಜೆವ್ (@therealmiamazin)

ಟೊರೊಂಟೊ ಮೂಲದ, ಮಿಯಾ ನಿಕೊಲಾಜೆವ್, C.S.C.S., ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ. 360 ಎಲ್‌ಬಿ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, 374 ಎಲ್‌ಬಿ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು 219 ಎಲ್‌ಬಿ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆದರಿಸುವಂತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಕೋಲಜೇವ್ ನಿಮಗೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಜನರು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಾಗ ಅವರ 'ಆಹಾ' ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಕಾರ "ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ."

ಅದ್ಭುತ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಕೋಲಜೇವ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ತನ್ನ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಕಿಂಗ್ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರ, ಸ್ಪೀಕರ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, #BodyLiberationProject ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಮಹಿಳಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಒಕ್ಕೂಟದ ವಿಪಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ವಿರೋಧಿ, ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯವಾದಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷೇಮ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಆಕೆಯ ವಿರೋಧಿ ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ