ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 5 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 22 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ವಿಷಯ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಜನರಿಗೆ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.


ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಆಪ್ಟಿ-ವುಮೆನ್

ಬೆಲೆ: $
ಮಾದರಿ: ಮಾತ್ರೆಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಆಪ್ಟಿ-ವುಮೆನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ 23 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಈ ಬಹುಮುಖಿ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 17 ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳೂ ಸೇರಿವೆ, ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೊಸೈಟಿ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ.

ಒನ್ ಎ ಡೇ ವುಮೆನ್ಸ್ ವೀಟಾಕ್ರಾವ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ ಗುಮ್ಮೀಸ್

ಬೆಲೆ: $
ಮಾದರಿ: ಗುಮ್ಮೀಸ್

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನುಂಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂಟಂಟಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂಟಂಟಾದ ಮೂಳೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. 12 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.


ಗಾರ್ಡನ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೋಡ್ ಮಹಿಳೆಯರು

ಬೆಲೆ: $$
ಮಾದರಿ: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು

ಕಚ್ಚಾ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಗಾರ್ಡನ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೋಡ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ಲೈವ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ಫೋಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಡಿ -3, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ರೇನ್ಬೋ ಲೈಟ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಒನ್

ರೇನ್ಬೋ ಲೈಟ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ, ಸ್ತನ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ರುಚಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂಟು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.


ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಬಹು

ಬೆಲೆ: $$$
ಮಾದರಿ: ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಹೊಸ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಪರಿಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವಾಗಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾರ್ಡನ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಮಲ್ಟಿ

ಬೆಲೆ: $$$
ಮಾದರಿ: ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಈ ಸಾವಯವ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಒಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು, 15 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆಗಾಫುಡ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಒನ್ ಡೈಲಿ

ಬೆಲೆ: $$$
ಮಾದರಿ: ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಟು, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕೋಶರ್ ಮತ್ತು GMO ಅಲ್ಲದಂತಿದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಗಮ್ಮಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಈ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಟಿಮ್ಮನ್ಸ್ 10 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಾಲ್ಕು ಜನರಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಕಾಡೆಮಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಹ-ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಸೈಡ್ ಗಿಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ

ಕಲ್ಲು ಎದೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳು

ಕಲ್ಲು ಎದೆ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಎದೆ ಹಾಲು ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಉಳಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಲ್ಲಿನ ಸ್ತನಗಳು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡು...
ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೊಂಟದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ...