ಲೇಖಕ: Louise Ward
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 28 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅನಿಮೇಷನ್
ವಿಡಿಯೋ: ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಅನಿಮೇಷನ್

ವಿಷಯ

ಮಲ್ಟಿ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಎಂದರೇನು?

ಮಲ್ಟಿ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (ಎಂಐಡಿ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸರಣಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಬೇಗನೆ ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹಾನಿಯ ಸ್ಥಳವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಐಡಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

MID ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುಸಿಯಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು
  • ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವಂತಹ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆ
  • ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ
  • ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇಡುವುದು
  • ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಬಳಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  • ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ

ನಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:


  • ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
  • ಭ್ರಮೆಗಳು
  • ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು prepare ಟ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
  • ಭ್ರಮೆಗಳು
  • ಖಿನ್ನತೆ
  • ಕಳಪೆ ತೀರ್ಪು
  • ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾಪಸಾತಿ
  • ಮರೆವು

ಮಲ್ಟಿ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಣ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ MID ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಥವಾ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್, ಮೆದುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದು. "ಮಲ್ಟಿ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಟ್" ಎಂಬ ಪದವು ಅನೇಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು. ಈ ಹಾನಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮೌನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮೂಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು MID ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಹ MID ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಂಐಡಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

MID ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 55 ರಿಂದ 75 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.


ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

MID ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

  • ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
  • ಹಿಂದಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
  • ಹೃದಯಾಘಾತ
  • ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ
  • ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
  • ಮಧುಮೇಹ
  • ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

MID ಗಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

  • ಧೂಮಪಾನ
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
  • ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಶಿಕ್ಷಣ
  • ಕಳಪೆ ಆಹಾರ
  • ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲ

ಎಂಐಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

MID ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ. MID ಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಹಂತ ಹಂತದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತದ ಇತಿಹಾಸ
  • CT ಅಥವಾ MRI ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ
  • ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಇತರ ಸಾವಯವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ

ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ವಿಕಿರಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:


  • ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್
  • ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
  • ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ
  • ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಾನಿಯಲ್ ಡಾಪ್ಲರ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು

  • ರಕ್ತಹೀನತೆ
  • ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕು
  • ಖಿನ್ನತೆ
  • ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ
  • ಮಾದಕವಸ್ತು ಮಾದಕತೆ

MID ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

Ation ಷಧಿ

Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಮೆಮಂಟೈನ್
  • ನಿಮೋಡಿಪೈನ್
  • ಹೈಡರ್ಜಿನ್
  • ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
  • ಸಿಡಿಪಿ-ಕೋಲೀನ್
  • ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನರಕೋಶಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು
  • ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳು ಎಂಐಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಎಂಐಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

  • ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ ಅಬ್ಸಿಂಥಿಯಂ, ಅಥವಾ ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಇದನ್ನು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್, ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಇದನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಬಕೋಪಾ ಮೊನ್ನೇರಿ, ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಹೈಸೊಪ್, ಇದನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಇತರ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅರಿವಿನ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ.

MID ಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಯಾವುದು?

ಎಂಐಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. Ation ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ತರಬೇತಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಮುಂಗಡ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಂಐಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

MID ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

MID ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಷರತ್ತುಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

  • ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
  • ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
  • ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
  • ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

5 ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಾಬೀತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

5 ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಸಾಬೀತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ... ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್...
ಎಂಡಿಎಂಎ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ

ಎಂಡಿಎಂಎ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪಾರ್ಟಿ ಡ್ರಗ್ ಸಂಭ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರೇವ್ಸ್, ಫಿಶ್ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು ಅಥವಾ ಡಾನ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ತನಕ ಬ್ಯಾಂಗರ್ಸ್ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಈಗ ಎಕ್ಸಟಸಿ, ಎಂಡಿಎಂಎ, &...