5 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅತಿಸಾರ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಜಲಸಂಚಯನ
• 2. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
• 3. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ drugs ಷಧಗಳು
• 4. ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• 5. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅತಿಸಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನೀರಿನಂಶದ ಮಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು.

ಅತಿಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರವು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು
• ಆಹಾರ ವಿಷ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಬಳಕೆ
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನೀರು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅತಿಸಾರವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲುಷಿತ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ.

1. ಜಲಸಂಚಯನ

ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಬಂದಾಗ ಜಲಸಂಚಯನ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಮೌಖಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಜಲಸಂಚಯನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದ್ರವಗಳಾಗಿವೆ.ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಲಸಂಚಯನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸೂತ್ರಗಳು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬರುತ್ತವೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಹಾಲು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

2. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ “ಉತ್ತಮ” ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್
• ಬೀಟ್ ಕೆವಾಸ್
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್
• ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು
• ಕೆಫೀರ್
• ಕಿಮ್ಚಿ
• ಕೊಂಬುಚಾ
• ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್
• ಮಿಸ್ಸೊ
• ನ್ಯಾಟೋ
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ
• ಹುಳಿ ಬ್ರೆಡ್
• ಟೆಂಪೆ
• ಮೊಸರು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಬೌಲಾರ್ಡಿ ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಂದರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಸ್. ಬೌಲಾರ್ಡಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಅನಗತ್ಯ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಸಮರ್ಪಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

3. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ drugs ಷಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮ ations ಷಧಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬಿಸ್ಮತ್ ಸಬ್ಸಲಿಸಿಲೇಟ್ (ಪೆಪ್ಟೋ-ಬಿಸ್ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಪೆಕ್ಟೇಟ್)
• ಲೋಪೆರಮೈಡ್ (ಇಮೋಡಿಯಮ್)

ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರವು ಅತಿಸಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು 14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರವಿದ್ದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರ ಇರುವ 3 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ, ಜ್ವರ, ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

4. ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಇದು ವಿರೋಧಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ನಾರಿನ “ಬ್ರಾಟ್” ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ದೃ firm ೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ಅಕ್ಕಿ (ಬಿಳಿ)
• ಸೇಬು
• ಟೋಸ್ಟ್

ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು:

• ಓಟ್ ಮೀಲ್
• ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ)
• ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ
• ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ (ಇದು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ)

5. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಅತಿಸಾರ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು (ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಡಯಟ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ)
• ಬೀನ್ಸ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಎಲೆಕೋಸು
• ಹೂಕೋಸು
• ಕಡಲೆ
• ಕಾಫಿ
• ಜೋಳ
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
• ಹಾಲು
• ಬಟಾಣಿ
• ಮೆಣಸು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಚಹಾ