ಮಕ್ಕಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• "ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದೇ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲಿಲ್ಲ."
• "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ."
• "ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ."
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ, ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ. ಅಮ್ಮನಾದ ನಂತರ ಮೂರು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

"ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ದೇಹವು ಅದೇ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲಿಲ್ಲ."

"ನನ್ನ ದೇಹವು ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಗಾತ್ರದ್ದೇ ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಭಾವನೆ. ನಾನು ಮೂರನ್ನೂ ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ತೋಳಿನಲ್ಲೂ ಒಂದು ಮಗು, ಮೂಲತಃ ಎತ್ತುವುದು (ಅಥವಾ ತಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವುದು) 60-ಪ್ಲಸ್ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು, ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ನನಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಗುಪ್ತ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂವರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ-ಬೀಚ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತೇನೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿಯ 61-ಪೌಂಡ್ ಪ್ರಸವದ ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು)

-ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಬ್ರೈಟೆಲ್, ಒರೆಗಾನ್‌ನ ನ್ಯೂಬರ್ಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಂಟೇಜ್ ಅಂಗಡಿ ವೆಲೋರ್‌ನ ಸಹ ಮಾಲೀಕರು

"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ."

"ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗ ಕೇಡ್ [ಈಗ 4] ಇದ್ದಾಗ, ನಾನು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವನು ನನಗೆ ಭಾರವಾದ ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದನು ಅವನ ಆಟಿಕೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಬ್ಬರನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಕಳೆದ ತಾಯಂದಿರ ದಿನದಂದು, ನಾನು ಚಾನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಕುಟುಂಬ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆವು; ಈಗ ನಾನು ಅವನನ್ನು ನನ್ನ ಎದೆಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ನಾನು ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ತೂಕದ ಸ್ಲೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಡ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಸಮ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: 7 ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ)

-ಬ್ರಿಯಾನ್ನಾ ಯುದ್ಧಗಳು, ರುಮೂರ್ಪಾರ್ಕ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಟ್ರೆಂತ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್, ನವಜಾತ ಮಗನ ಚಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ

"ನಾನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ."

"ನನ್ನ ಮಗಳು ಜನಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರ 14 ರಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವು ಒಳ ಉಡುಪು ಶೂಟ್ ಆಗಿತ್ತು. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ , ಮತ್ತು ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಹಠಮಾರಿ ಎಬಿಎಸ್‌ಗಾಗಿ ಆ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಣ

-ಕೇಟೀ ವಿಲ್ಕಾಕ್ಸ್, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾದರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಆಗಿದೆ, ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ