ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
• ಮಿಸ್ಫೋನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1. ಮಿಸ್ಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ತರಬೇತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 2. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 3. ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣೆ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ
• 4. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮಿಸೋಫೊನಿ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಣ್ಣ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಶಬ್ದ.

ಈ ಶಬ್ದಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾರು ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 9 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯ ನಂತರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರೋಶಗೊಳ್ಳಿರಿ;
• ಶಬ್ದದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪಲಾಯನ;
• ಸಣ್ಣ ಶಬ್ದಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ eat ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಜನರು ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು;
• ಸರಳ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು;
• ಶಬ್ದವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಸ್ಫೋಫೋನಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು . ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ನೋವು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಿಸ್ಫೋನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು

ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು:

• ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಶಬ್ದಗಳು: ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅಗಿಯಿರಿ, ಬರ್ಪ್ ಮಾಡಿ, ಕಿಸ್ ಮಾಡಿ, ಆಕಳಿಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದಗಳು: ಗೊರಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ;
• ಧ್ವನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧ್ವನಿಗಳು: ಪಿಸುಮಾತು, ಮೂಗಿನ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಪದಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆ;
• ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳು: ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಕೀಗಳು, ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಆನ್, ಪುಟಗಳು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗಡಿಯಾರ ಟಿಕ್ ಮಾಡುವುದು;
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶಬ್ದಗಳು: ಬೊಗಳುವ ನಾಯಿ, ಹಾರುವ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು;

ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಶಬ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಸ್ಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಬ್ದಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

1. ಮಿಸ್ಸೋಫೋನಿಯಾಗೆ ತರಬೇತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಿಸೋಫೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತರಬೇತಿಯು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಹಿತಕರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, person ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಸ್‌ಫೊನಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಿಸ್ಫೋನಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

3. ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣೆ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ

ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಶಬ್ದದಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಇದು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಿಸ್‌ಫೊನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಿಸ್ಫೋಫೋನಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೇರಿವೆಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಾವಧಾನತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.