ಮಿಲೇನಿಯಲ್ಸ್ ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಒಂಟಾರಿಯೊದ ಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಹಸ್ರಮಾನದವರು ತಮ್ಮ 20 ರ ಹರೆಯದ ಪೋಷಕರಿಗಿಂತ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, "ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೂಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ 25 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು" ಎಂದು ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಹ-ಲೇಖಕಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕುಕ್ ಹೇಳಿದರು. ಕಾಗದ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ತಂಡವು 25 ವರ್ಷದ ಯುವಕ 1970 ರಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳು ಇಂದು 10 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ-ಇದು ಸರಾಸರಿ 140 ಪೌಂಡ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 14 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಇಂದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಸಾಕಷ್ಟು. (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಈ 16 ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮೋಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಾಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

ಕುಕ್ "ಇದು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೀರಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿರಬಹುದು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ಆ ನೋವಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿ, ಸಿಡಿಸಿ ಇಂದು ತಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು, ಇದು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ-ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೊಲೊರಾಡೋ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ-ಆದರೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯೆಂದರೆ (ಮತ್ತು ಕುಕ್‌ನ ಅಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ) ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೂ ತೂಕದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. .

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು/ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಔಟ್ ಮಾದರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕುಕ್ ವಿವರಿಸಿದರು. "ನಿಮ್ಮ ಹೂಡಿಕೆ ಖಾತೆಯ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಠೇವಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿತ್‌ಡ್ರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಾದ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶುಲ್ಕಗಳು ಅಥವಾ ಕರೆನ್ಸಿ ವಿನಿಮಯ ದರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೋಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಕುಕ್ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ, ಹಿಂದಿನ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಔಷಧಿ ಬಳಕೆ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಆಹಾರದ ಸಮಯ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸೇವನೆ, ಒತ್ತಡ, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು ಸಹ.

"ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಸತತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗಾಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಅಳತೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಾರದು!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ