ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನಗಳು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹಕ್ಕುಗಳು
• ಶಬ್ದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಅಡ್ಡಿ
• ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಏರಿಂಗ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಾಧನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾದ
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸಿಪಿಎಪಿ
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (ಒಎಸ್ಎ) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿನ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೊರಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಎಸ್ಎಗೆ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಪಿಎಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮೆತುನೀರ್ನಾಳಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಫೂಲ್ ಪ್ರೂಫ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಗೊಳವೆ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಗ್ರಾಹಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿವೆ, ಅದು ಒಎಸ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳ ಈ ಚಿಕಣಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಒಎಸ್‌ಎಗೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಸಿಪಿಎಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಭಾಗವು ಕೆಲವು ಜನರು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನೆ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಇತರರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಜಗಳವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಪಿಎಪಿ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಕಂಪನಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೈಕ್ರೋ ಬ್ಲೋವರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಿಪಿಎಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಣಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಆಶಯ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಈ ಸಾಧನಗಳ ತಯಾರಕರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಪಿಎಪಿಗೆ ಹೋಲುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಶಬ್ದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಪಿಎಪಿ ಮೆದುಗೊಳವೆ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ, ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಎಸ್ಎ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಅಡ್ಡಿ

ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿಗಳು ಕಾರ್ಡ್‌ಲೆಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇವು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಕಾರ್ಡ್‌ಲೆಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್ಲೆಸ್ ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಯ ಐರಿಂಗ್ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಾಗ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗೊರಕೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಹಕ್ಕುಗಳು - ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಏರಿಂಗ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಸಾಧನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಾದ

ಪ್ರಸಾರವು ಮೊದಲ ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನದ ಹಿಂದಿನ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ. ಕಂಪನಿಯು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏರಿಂಗ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಧನವು "ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಕಂಪನಿ ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧನವನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಏರಿಂಗ್ 510 (ಕೆ) ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಂಪನಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಿಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸಾರವು ಮೈಕ್ರೊ-ಸಿಪಿಎಪಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಬಹುಶಃ ಮತ್ತೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ, ಮೈಕ್ರೋ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಪಿಎಪಿಯಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಒಎಸ್ಎ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹಗಲಿನ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಒಎಸ್ಎ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಎಸ್ಎಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಸಿಪಿಎಪಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಿಪಿಎಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಎಸ್ಎಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡದ ನಡುವೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೆತುನೀರ್ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸಿಪಿಎಪಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಿ.

ನಿರ್ಬಂಧಿತ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಿಪಿಎಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾಗೆ ಅನೇಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗಲಗ್ರಂಥಿ (ನಿಮ್ಮ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ)
• ನಾಲಿಗೆ ಕಡಿತ
• ಹೈಪೊಗ್ಲೋಸಲ್ ನರಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನ (ನಾಲಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರ)
• ಪ್ಯಾಲಾಟಲ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯ ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನಲ್ಲಿ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳು)

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನೀವು ಸಿಪಿಎಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಎಸ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಒಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) 25 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ ಒಎಸ್ಎಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒಎಸ್ಎ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಮೂಗಿನ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಆರ್ದ್ರಕ
• ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು
• ಮದ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ತೆಗೆದುಕೊ

ಅದರ ಮೈಕ್ರೊ-ಸಿಪಿಎಪಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿಸಲು ಏರಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಕರಣೆ ಸಾಧನಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಎಸ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಸಾಧನವು ಕೇವಲ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.