ಮಿಚೆಲ್ ಮೊನಾಘನ್ ತನ್ನ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೇಗೆ ಕ್ರೇಜಿ-ಅದ್ಭುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಅವಳು ತನ್ನ ರೋವಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ.
• ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ದೊಡ್ಡ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವಳು.
• ಅವಳ ಮಧ್ಯಪಶ್ಚಿಮ ಬೇರುಗಳು ಅವಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅವಳ ದೇಹದಷ್ಟೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಅವಳು ತಿನ್ನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿ.
• ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತಾಳೆ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ-ಅದು ಮಿಶೆಲ್ ಮೊನಾಘನ್ ಅವರ ಮಂತ್ರ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಕೆಯ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಂದರೆ ಆಕೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ ಆಕೆ ಬೆವರು ಸುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಪೌಂಡರ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅವಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆರು ವಿಧದ ಚೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಮಾಪಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಮಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು 40 ವರ್ಷದ ಮಿಚೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಅವರು ಎರಡು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾಗ ಆ ತತ್ವವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಂದಿತು. ಮಿಶೆಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರ್ಕ್ ವಾಲ್ಬರ್ಗ್ ಜೊತೆ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ದೇಶಭಕ್ತರ ದಿನ, ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೇಮೀ ಫಾಕ್ಸ್ ಜೊತೆ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ. ಅವರ ಹುಲು ಟಿವಿ ಸರಣಿ ಮಾರ್ಗ, ಒಂದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಹೊಸ ಯುಗದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ, ಕೇವಲ ಎರಡನೇ forತುವಿಗೆ ಮರಳಿದರು. ಮಿಚೆಲ್ ತನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಶೂಟಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಚಂಚಲಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಬ್ಬರ ತಾಯಿ (ಅವಳ ಮಗಳು, ವಿಲೋ, 8, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗ, ಟಾಮಿ, 3) ಸವಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಮಿಶೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ." ಅವಳು ತನ್ನ ವಿವೇಕ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಆಲಿಸಿ.

ಅವಳು ತನ್ನ ರೋವಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಓಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಮೂರು ಮೈಲಿ ಓಟ. ನಾನು Pilates ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಓಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. Pilates ನನ್ನನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು SoulCycle ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ ಬೋಧಕನಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ಸಮಯ, ನಾನು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ LA ನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಿತು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆ. ಲೈಟ್‌ಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿದ್ದವು, ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡೆವು. ಇದು ಚರ್ಚ್‌ನಂತೆ!

"ಇನ್ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ, ನಾನು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು MMA ಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು."

ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ದೊಡ್ಡ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವಳು.

"ನಾನು ಶೂಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಪರೂಪ. ಜೊತೆಗೆ ಮಾರ್ಗ, ನಾನು ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ನನ್ನ ಟ್ರೈಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಏಳು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾನು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನನಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

"ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ನಾನೂ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಬೇಕು. ಅಂದರೆ ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ - ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೈಕಿಂಗ್ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು. "

ಅವಳ ಮಧ್ಯಪಶ್ಚಿಮ ಬೇರುಗಳು ಅವಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ.

"ಅಯೋವಾದ ನನ್ನ ಊರಿನ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಮಾರಿಯಾ ಜೊತೆ ನಾನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗಿನಿಂದಲೂ ಅವಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ರೇಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಂಟು-ಮೈಲಿ ಓಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ದಿನಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾರಿಯಾದಿಂದ ಒಂದು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, 'ನಾನು ಎಂಟು ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ! ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?' ಅವಳೊಂದಿಗಿನ ತರಬೇತಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "

ಅವಳ ದೇಹದಷ್ಟೇ ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.

"ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಏಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಕೇಳಿ! [ನಗು.] ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ವಾರ, ನಾನು ಮುಳುಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಓಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು. ನನ್ನ ಬಳಿ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಉದ್ದದ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಏನನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಓಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೈಹಿಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಪರ್ವತವನ್ನು ಏರುವಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ವಾರ ನಾನು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಜಾಗವನ್ನು ಇದು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ."

ಅವಳು ತಿನ್ನದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಅವಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿ.

"ನಾನು ಯಾವತ್ತೂ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ತಿನ್ನುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು. "

ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ನಾನು ನನ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ 13 ಮೈಲಿ ಓಡುವುದು, ಎರಡು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಕಲಿಯುವುದು ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ; ಇದು ತುಂಬಾ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಅಪಾರ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಇದೆ."

ಮಿಚೆಲ್ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಮಾರ್ಚ್ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆಕಾರ ಫೆಬ್ರವರಿ 14 ರಂದು ನ್ಯೂಸ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ