ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ al ಟ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು
• 1. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಂಗತಿಗಳ ಪುಟವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸದಂತೆ ವಿನಂತಿಸಿ)
• 2. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ… ಆರಂಭದಲ್ಲಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ - ಬರಲು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಷ್ಟು ಉದ್ದ, ತಪ್ಪುಗಳು!

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬಾಕ್ಸ್ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ meal ಟ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗೆ ನಾನು ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, (ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೋನಸ್ ಆದರೂ). ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚೇತರಿಕೆ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ.

ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವಾಗ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು ಆರ್ಥೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗೀಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನನ್ನ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ನೆನಪುಗಳಿವೆ (ಯಾವುದೋ ಸಣ್ಣ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯವರೆಗೆ) ದಿನಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಇದೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ (ಎಕೆಎ, ಟ್ರೇಡರ್ ಜೋಸ್ ಭಾನುವಾರ).

ಎರಡನೆಯದು ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಐಟಂನ ಐದು ಆವೃತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕಪಾಟಿನ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಯಾವ ಬ್ರಾಂಡ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್‌ಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೇ? ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು? ಏಕೆ ಅನೇಕ ನೂಡಲ್ ಆಕಾರಗಳಿವೆ ???

ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗಾಧವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವಿದೆ, ಅದು ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸುಲಭ - ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೊರನಡೆಯುವುದು.

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪಡೆಯದೆ ನಾನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊರೆದ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಯಿತು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಜಾರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾನು ಹಾರಾಟ ನಡೆಸಿದೆ… ನೇರವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾದದ್ದು. ಕ್ಯೂ: ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

Meal ಟ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಚೇತರಿಕೆ ಯೋಧನಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

1. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಂಗತಿಗಳ ಪುಟವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ (ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸದಂತೆ ವಿನಂತಿಸಿ)

ಬದಲಾಗಿ, ಬ್ಲೂ ಏಪ್ರನ್ (ನಾನು ಬಳಸುವ ಸೇವೆ) ತಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಕಂಪನಿಗಳ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ: ಎಸೆಯಿರಿ. ಇದು. ಪುಟ. ದೂರ.

ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಡಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಪುಟವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ meal ಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬ ಭಯವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ… ಆರಂಭದಲ್ಲಿ

ನನ್ನ subs ಟ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರ ಆಧಾರಿತ ಭಯಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ “ಸುಲಭ” ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವಲ್ಲ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ected ೇದಿಸುತ್ತದೆ).

ಬ್ಲೂ ಏಪ್ರನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ನೂಡಲ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಆದೇಶಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಜೀವಮಾನದ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಿದೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಶಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಹಸ ಮಾಡಿ!

3. ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ meal ಟವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ share ಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಆಹಾರವು ಜನರನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ತಿನ್ನುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಡನೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ದಾರಿ ಯಾವುದು?

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಒತ್ತು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು subs ಟ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಇದು ನನ್ನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರಿಟಾನಿ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಮೂಲದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಉತ್ಸಾಹಿ, ಅವಳು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ. ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್‌ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅವಳು 20 ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ).