ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ 11 ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ ಪ್ರೆಪ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್

ವಿಷಯ

• ಮಾಡು: ಎಲ್ಲಾ ಘನೀಕರಿಸುವ ಸರಬರಾಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ
• ಮಾಡಬೇಡಿ: ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
• ಮಾಡಿ: ಸರಿಯಾದ ಘನೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
• ಮಾಡಿ: ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ
• ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕರಗಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ರಿಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
• ಮಾಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಘನೀಕೃತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಮಾಡಬೇಡಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
• ಮಾಡಿ: ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
• ಮಾಡಬೇಡಿ: ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಘನೀಕೃತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು
• ಮಾಡು: ಸರಳ ಸುವಾಸನೆ-ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ
• ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹಣ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ. ನಿಂದ ಈ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಟೇಬಲ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ಗೆ ವೇಗವಾಗಿ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $12, amazon.com) ಬೆಕಿ ರೊಸೆಂತಾಲ್ ಅವರಿಂದ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮಾಡು: ಎಲ್ಲಾ ಘನೀಕರಿಸುವ ಸರಬರಾಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ಲೋ-ಕುಕ್ಕರ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್, ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವ ಐಟಂಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕೆಲವು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ 7 ಊಟ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು)

ಮಾಡಬೇಡಿ: ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿ? ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಿ, ಒಳಗಿನ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏನೆಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ (ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ). (FTR, ಈ ಆಹಾರಗಳು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.)

ಮಾಡಿ: ಸರಿಯಾದ ಘನೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಸರಿಯಾದ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲು, ಸುತ್ತಲು, ಟೈ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟ ತಯಾರಿಸುವ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಬರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಯಕ್! ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು? ಎಲ್ಲಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು ಫ್ರೀಜರ್-ಸ್ನೇಹಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಲೇಬಲ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ! ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆ: ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಫಾಯಿಲ್ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘನೀಕೃತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ)

ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ

ಬಮ್ಮರ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಳು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದರೂ, ಕಸ್ಟರ್ಡ್ಸ್, ಮೇಯೊ, ಮೊಸರು, ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವ-ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕರಗಿದರೆ, ಇತರರು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
• ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ
• ಲೆಟಿಸ್
• ಈರುಳ್ಳಿ
• ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮಾಡಿ: ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದರೂ. ಯಾವುದೇ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ (ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು). ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (ಯುಎಸ್ಡಿಎ) ವಿವರಿಸುವಂತೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು 40 ° F ಮತ್ತು 140 ° F ನ "ಅಪಾಯ ವಲಯ" ದಲ್ಲಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೊದಲು ಫಾಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 9 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಊಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ)

ಮಾಡಬೇಡಿ: ಕರಗಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ರಿಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಖಾದ್ಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಎಂಚಿಲಾಡಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಮರೆಯುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ರಿಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. (ICYDK, ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ $1,400 ಉಳಿಸಬಹುದು - ಏಕೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಮಾಡಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಘನೀಕೃತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಘನೀಕೃತ ಸ್ಮೂಥಿ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ ಪ್ರಿಪ್ ಹ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನೀವು ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ). ನೀವು ಡಂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಮೊಸರು, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. (ಯಾರಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ನಯವಾದ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗು.)

ಮಾಡಬೇಡಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ನೋಚಿಯಂತಹ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಯ ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು - ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ! - ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ-ಲೇಪಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ತದನಂತರ ಆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಟ್ಟದ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಫ್ರೀಜರ್-ಸ್ನೇಹಿ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಿಪ್-ಟಾಪ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದ ಕಂಟೇನರ್). ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ-ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬ್ಲಾಬ್ನಿಂದ ಚಿಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಾಡಿ: ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ನೀವು ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಪೆಸ್ಟೊ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಹರ್ಬೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬುವುದು ಶುದ್ಧ ಫ್ರೀಜರ್ ಆಹಾರ ಪ್ರತಿಭೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ! ಮಿನಿ ಮಫಿನ್ ಟಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಪಾಪ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಫ್ಲೇವರ್ ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಹೈ-ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ನೀವು ಮಫಿನ್ ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು)

ಮಾಡಬೇಡಿ: ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಘನೀಕೃತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತವೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಒದ್ದೆಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಮಾಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಾಜಾತನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಬಹುದು.

ಮಾಡು: ಸರಳ ಸುವಾಸನೆ-ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ) ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ tzatziki ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ). ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಹಾರ: ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಿಪ್ಲಾಕ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ (ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥ) ಬದಲಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಬಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. (ಈ ಬಾಣಸಿಗರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

ಫ್ರೀಜರ್ ಮೀಲ್ ತಯಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ, ಫ್ರೀಜರ್-ಸ್ನೇಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡಿ, ಈ ರೆಸಿಪಿ ರೌಂಡ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವಾಗ ಈ ತಜ್ಞರ ಅನುಮೋದಿತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.)

• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅದ್ಭುತ ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟಗಳು
• ಫ್ರೀಜರ್ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವ ಫ್ರೀಜರ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು
• ನೀವು ಯೋಚಿಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ಉಪಹಾರ ಉಪಾಯಗಳು
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರು ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮೇಕ್-ಅಹೆಡ್ ಫಾಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಾಗಿ
• ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾದ ಕೀಟೋ ಚಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಅಥವಾ ಊಟ ತಯಾರಿ)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ