ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಜನರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ #1 ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಸ್ಸಿ ಏರಿಯಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮಾಸ್ಸಿ ಏರಿಯಾಸ್ ಒಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು. "ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅರಿಯಸ್ (@massy.arias) ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಆಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ (ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ) ಅವಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಉತ್ತರದಾಯಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. (ಆಕೆ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತಳಾಗಿದ್ದಳು.) "ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅವಳ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವಳು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಯಂ-ಹೆಸರಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಏರಿಯಾಸ್ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವಿರಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಾಗ-ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಓಡಿ-ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ.

ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಕೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏರಿಯಾಸ್ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿ (ಟ್ರು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್) ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು (MA30Day ಸವಾಲು, massyarias.com) ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಕವರ್‌ಗರ್ಲ್ ಮತ್ತು C9 ಚಾಂಪಿಯನ್‌ನ ರಾಯಭಾರಿಯೂ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ಟಾರ್ಗೆಟ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಲೈನ್. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಏರಿಯಾಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಗಳು ಇಂದಿರಾ ಸರಾಯ್‌ಗೆ ತಾಯಿಯಾದರು. ನಿರತ? ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲದೆ. ಸಮತೋಲಿತ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ