ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಯಾರು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ಬಸಾಲ್ಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಬಿಸಿಯಾದ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಕಲ್ಲುಗಳ ಶಾಖದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
• ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಳವಾದ ನಾರುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ;
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾಪದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ;

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಸರಾಸರಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಶೀತ ದಿನಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. 5 ಅಥವಾ 6 ನಯವಾದ ಬಸಾಲ್ಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
2. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ತಾಪಮಾನವು 50ºC ಆಗುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಿ;
3. ಕಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಹಾಕಿ;
4. ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
5. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ;
6. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಯಾರು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು

ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.