ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು
• 1. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ
• 2. ನಿಂದನೆ
• 3. ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಕೊರತೆ
• 4. ಹಣಕಾಸು
• 5. ದುಃಖ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವು ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಮೊದಲು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ನನಗೆ 5 ವರ್ಷ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಜುವೆನೈಲ್ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಎಸ್‌ಜೆಐಎ), ಸುಮಾರು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು, ation ಷಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನನಗೆ ಬದುಕಲು ಆರು ವಾರಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಂದಿತು - ಅವರು ನನಗೆ ರಕ್ತಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು, ಇದು ಎಸ್‌ಜೆಐಎಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯುಂಟಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದೆ.

ನನ್ನ ಎಸ್‌ಜೆಐಎಗೆ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮೂಲ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಭಯವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ನಾನು 21 ವರ್ಷದವನಾಗುವವರೆಗೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಹ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಭಾಗದಿಂದ ಏಳನೇ ತರಗತಿಯವರೆಗೆ ಮನೆಶಾಲೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ನಮ್ಮ ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬದ ಹೊರಗಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಕೆಲವು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮತ್ತು ದಿನದ ಆರೈಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉಳಿಸಿ.

ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು

ವಯಸ್ಕನಾಗಿ ನಾನು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ತೀರಿಕೊಂಡರು, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರು. ಇತರರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬಾಸ್ ಎಂದು ಆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಈಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಕಥೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಒಂದು ವಾರ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದಿರಬಹುದು. ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಹೋದರೆ, ಅದು ದಿನಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಇತರರಿಂದ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಮರ್ಥರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಹ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ.

ಸುಳಿವು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತರರನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. #Spoonie ಅಥವಾ #spooniechat ನಂತಹ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಟ್ವಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಮಿಸರಾಂಡಿನೊ ಅವರ “ಚಮಚ ಸಿದ್ಧಾಂತ” ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಪಠ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಲ್ಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

2. ನಿಂದನೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ಇತರರ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜಗಳವಾಡಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ದುರುಪಯೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಲಿ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗುರುತುಗಳು ನಾಚಿಕೆ, ಅವಮಾನ, ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ದೂರ ಅಥವಾ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ.

ಸುಳಿವು: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಂದಿಸುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ 26 ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

3. ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಕೊರತೆ

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳು ನಿಜವೆಂದು ನಂಬದವರಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವವರಿಗೆ, ಕೇಳದವರಿಗೆ. ನಾನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವೂ ಅಲ್ಲ.

ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಎರಡನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು.

ಸುಳಿವು: ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಹಣಕಾಸು

ನಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಭೇಟಿಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧನಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಯಿಂದ ಅಗ್ಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸುಳಿವು: Patients ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಜಾರುವ ಮಾಪಕಗಳು, ಪಾವತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಲವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

5. ದುಃಖ

ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಭೀಕರವಾಗಿ ದುಃಖಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಯಾವುದು, ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ನಾನು ದುಃಖಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿತ್ತು. ಇಂದು, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮಿತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಕಾಲೇಜು ಮುಗಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಾನು ಓಡಿದೆ. ನಾನು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಜನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಓಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗಾಗಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತ್ತನೇ ಮೈಲಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಓಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಧ್ವಂಸಗೊಂಡೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸುಳಿವು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ನಾವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಟಾಕ್ಸ್‌ಪೇಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಸೇವೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ವೀಕಾರದ ಹಾದಿಯು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀವನವನ್ನು ದುಃಖಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅವಧಿ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಓಡದೆ ಬದುಕಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ತುಂಬಿದ ರಂಧ್ರವು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀವನವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.