ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 6 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 25 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ? - ಆರೋಗ್ಯ
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ? - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್

ಕೆಳಗಿನ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ವಿರಳವಾದ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅಯಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಪರ

  • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
  • ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ರಚನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.


ಖನಿಜವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಅನ್ನು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು, ಎಚ್ 2 ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಪ್ರಜೋಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಜಿಇಆರ್ಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.


ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟೊಪ್ರಜೋಲ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು.

ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಕಾನ್ಸ್

  • ಕೆಲವು ಜನರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  • ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಟಿಸಿ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನೊಂದಿಗಿನ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆಮ್ಲ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.


ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಅಗತ್ಯ. ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಮ್ಲ-ತಡೆಯುವ ations ಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 350 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5,000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ations ಷಧಿಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ.
  • ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.
  • ತೂಕ ಇಳಿಸು.
  • ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯನ್ನು 6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರದಿಂದ ಮಲಗಿಸಿ.
  • ತಡರಾತ್ರಿಯ ತಿಂಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
  • ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನ ವಿರಳವಾದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ:

  • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.
  • ಸೂಚನೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ದಿನಕ್ಕೆ 350 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಣ್ಣ eating ಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು ಓದಿ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ: ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ: ಪೋಷಣೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳಾಗ...
ಮುರಿದ ಬೆರಳು (ಬೆರಳು ಮುರಿತ)

ಮುರಿದ ಬೆರಳು (ಬೆರಳು ಮುರಿತ)

ಅವಲೋಕನನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಫಲಾಂಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳಿವೆ. ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿದಾಗ ಮುರಿದ, ಅಥವಾ ಮುರಿ...