ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 2 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಕಡಿಮೆ-ಟಿ), ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ವಿಡಿಯೋ: ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಕಡಿಮೆ-ಟಿ), ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ವಿಷಯ

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹರಡುವಿಕೆ

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಕಡಿಮೆ ಟಿ) ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ 4 ರಿಂದ 5 ಮಿಲಿಯನ್ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಗಣನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಟಿಆರ್ಟಿ) ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ಕಳಪೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಟಿಆರ್‌ಟಿ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟಿ ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಟಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ನ ಇತರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೃಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಾಹ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಗಂಡು ಮಗು ಬೆಳೆಯಬಹುದು:


  • ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗಗಳು
  • ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಜನನಾಂಗಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು ಅಲ್ಲ
  • ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗಗಳು

ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ

ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

  • ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ
  • ಧ್ವನಿಯ ಆಳವಾಗುವುದು
  • ದೇಹದ ಕೂದಲಿನ ಕೊರತೆ
  • ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಜನನಾಂಗಗಳು
  • ವಿಪರೀತ ಉದ್ದವಾದ ಅಂಗಗಳು
  • ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ತನಗಳು (ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ)

ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆ

ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು
  • ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ
  • ಬಂಜೆತನ
  • ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
  • ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
  • ನಿಧಾನ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು
  • ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟ
  • ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಂಜು ಕಡಿಮೆ ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂನ ಎರಡು ಮೂಲ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ವೃಷಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಪ್ರಚಲಿತತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡ ಪಡೆಯಬಹುದು.


ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವೃಷಣಗಳು: ವೃಷಣಗಳು ಜನನದ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಇಳಿಯಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ
  • ಕ್ಲೈನ್ಫೆಲ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಮನುಷ್ಯನು ಮೂರು ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ಣತಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿ: ಎಕ್ಸ್, ಎಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೈ.
  • ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್: ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವು ವೃಷಣ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೃಷಣ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

  • ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಗಾಯ: ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಎರಡೂ ವೃಷಣಗಳಿಗೆ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
  • ಮಂಪ್ಸ್ ಆರ್ಕಿಟಿಸ್: ಮಂಪ್ಸ್ ಸೋಂಕು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣವು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್

ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗಗಳು ವೃಷಣಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:


  • ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು drugs ಷಧಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
  • ಕಲ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಸಹಜ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಸ್ಥಿತಿ
  • ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಷಯ, ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟಿಯೊಸೈಟೋಸಿಸ್, ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
  • ಎಚ್ಐವಿ / ಏಡ್ಸ್, ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭಗಳು:

  • ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ: ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • Ations ಷಧಿಗಳು: ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವು ಮೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
  • ಏಕಕಾಲಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ: ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಂನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕುಡಗೋಲು-ಕೋಶ ಕಾಯಿಲೆ, ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಟಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೊದಲ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ medic ಷಧಿಗಳಾದ ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬದಲಿ

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಟಿಆರ್ಟಿ) ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೊಗೊನಾಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಟಿಆರ್ಟಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಿಆರ್‌ಟಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ,

  • ಮೊಡವೆ
  • ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್
  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ
  • ವೃಷಣ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ
  • ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
  • ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
  • ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪಿಸಲಾದ ಟಿಆರ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಈ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೈಟ್ ಆಯ್ಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು moi turize ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ...
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಏಕೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಏಕೆ ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ, ನಾನು ಪ್ರಗತಿಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ದೇಹದ ತೂಕ ತಜ್ಞ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ...