ಲೇಖಕ: Janice Evans
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 25 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 9 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025
Anonim
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ವಿಡಿಯೋ: ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ | Unch ಟ | ಭೋಜನ | ಪಾನೀಯಗಳು | ಸಲಾಡ್ | ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು | ಸೂಪ್ | ತಿಂಡಿಗಳು | ಅದ್ದು, ಸಾಲ್ಸಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳು | ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು | ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು | ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ | ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು | ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ

ಬಾದಾಮಿ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸೇಬಿನ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

15 ನಿಮಿಷಗಳು


ಬೇಯಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಚಿಪ್ಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

130 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ನ್ಯಾಚೋಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಿಭಜನೆ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಚಿಕನ್ ಎಲೆಕೋಸು ಬೆರೆಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು


ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕೆನೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪಾರ್ಮ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸುಲಭ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಚಮ್ಮಾರ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಸಾಧಾರಣ ಫಿಗ್ ಬಾರ್ಗಳು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

75 ನಿಮಿಷಗಳು


ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸಾಲ್ಸಾ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮೊಸರು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬೊಕ್ ಚಾಯ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಕುಕೀಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಹಮ್ಮಸ್ (ತಾಹಿನಿ ಇಲ್ಲ)
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಲೆಂಟಿಲ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಭರ್ತಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬ್ರೆಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

75 ನಿಮಿಷಗಳು

ಹಿಸುಕಿದ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೂಲರ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

10 ನಿಮಿಷಗಳು

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಿಜ್ಜಾ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

6 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅನಾನಸ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಚಿಕನ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

50 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

65 ನಿಮಿಷಗಳು

ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ಮೂಥಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷಗಳು

ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಅದ್ದು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬಾರ್ಗಳು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

65 ನಿಮಿಷಗಳು

ಹುರಿದ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸಾಲ್ಮನ್ ಪ್ಯಾಟೀಸ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

30 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸೌತೆಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸೆಸೇಮ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

25 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಸಲಾಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

15 ನಿಮಿಷಗಳು

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅನ್-ಬೀಟ್-ಸಮರ್ಥ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮೂಥಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೌಬಾಯ್ ಸಲಾಡ್
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಶಾಕಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಕ್ಕಿ
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

35 ನಿಮಿಷಗಳು

ಮೊಸರು ಹಣ್ಣು ಅದ್ದು
FoodHero.org ಪಾಕವಿಧಾನ

5 ನಿಮಿಷಗಳು

ನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕೇಟ್ ಅಪ್ಟನ್ ತೂಕದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದರು, ಇತರರು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತರು (ನೋಡಿ: ಕೆರ್ರಿ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್), ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಆಪ್ಟನ್? ಸರಿ, ಅವಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಕ್ಯಾರೆಂಟೈನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು 8 ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಗಳ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹಲವಾರು. ಆದರೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಸ...