ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು

ವಿಷಯ

• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
• ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು
• ಮೌಖಿಕ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಹೊಸ ಭಾವನೆ ಬಾಯಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
• ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪೂರ್ವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಬಾಯಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
• ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೇಲುತ್ತದೆ
• ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕುರಿತು 2006 ರ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ನಾಲಿಗೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಹವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದುಂಡಾದ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
5. ಸಾಧನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ನಾಲಿಗೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉಗುಳಿಸಿ.
6. 2 ರಿಂದ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ನಿಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
7. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರೆ, ವಾಂತಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ; ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಚಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಘುವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉಗುಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 1 ಭಾಗ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು 5 ಭಾಗಗಳ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಮೌಖಿಕ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯುವುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ - ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2004 ರ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಈ ಶೇಕಡಾ 75 ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 45 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಎಂಸಿ ಓರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ 2014 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೇಖನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಹೊಸ ಭಾವನೆ ಬಾಯಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಭಾವನೆಯ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ 2013 ರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ಲೇಕ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್, ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ, ಮೌಖಿಕ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಭೌಗೋಳಿಕ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು
• ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಹಳದಿ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೂದಲುಳ್ಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ
• ಆಘಾತದಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪರಿಹರಿಸದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ತೀವ್ರ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು

ತೆಗೆದುಕೊ

ನೀವು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಬಾಯಿ ಭಾವನೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.