ಲೈಫ್ ರಿವ್ಯೂ ಥೆರಪಿ

ವಿಷಯ

• ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?
• ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಬಟ್ಲರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತಗೊಳಿಸಿದರು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಡಾ. ಬಟ್ಲರ್ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡಿಪಾಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸಬಲೀಕರಣದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಜೀವನ ವಿಷಯಗಳ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯ, ಪಿತೃತ್ವ, ಅಜ್ಜಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ವರ್ಷಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ
• ವಯಸ್ಸಾದ ಅನುಭವಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯ
• ಸಾಹಿತ್ಯ
• ಮದುವೆಯಂತಹ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು
• ಪ್ರಮುಖ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಘಟನೆಗಳು
• ಪ್ರಮುಖ ತಿರುವುಗಳು
• ಸಂಗೀತ
• ಉದ್ದೇಶ
• ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೆಮೆಂಟೋಗಳನ್ನು ತರಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸಂಗೀತ
• ಫೋಟೋಗಳು
• ಅಕ್ಷರಗಳು
• ಕುಟುಂಬ ಮರಗಳು

"ಲೈಫ್ ರಿವ್ಯೂ ಥೆರಪಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು "ಜ್ಞಾಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ಜ್ಞಾಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಲೈಫ್ ರಿವ್ಯೂ ಥೆರಪಿ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೆರವಿನ ಜೀವನ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ಚಿಕಿತ್ಸಕ
• ಶೈಕ್ಷಣಿಕ
• ಮಾಹಿತಿ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಟರ್ಮಿನಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು, ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ವಿಡಿಯೋ ಟೇಪ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಕುಟುಂಬವು ಹಿಂದೆಂದೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊ, ಆಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಬರವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯದ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ದಮನಿತ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಲೈಫ್ ರಿವ್ಯೂ ಥೆರಪಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ, ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೀವನ ವಿಮರ್ಶೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಧಾರಿತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು-ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಾಲೇಜು ಪದವಿ ಗಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬಹುದು.