ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು 10 ಬಲವಾದ ತಾಲೀಮು ಹಾಡುಗಳು
ವಿಷಯ
ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಎರಡು ಕೀಲಿಗಳಿವೆ: ಟೆಂಪೊವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಗತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದಿನಚರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ತೀವ್ರತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ 10 ಇತ್ತೀಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ಬೀಟ್ಸ್ ಪರ್ ಮಿನಿಟ್ (BPM) ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ರಾಪ್ ಪ್ರಬಲ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟಿನ್ ಟಿಂಬರ್ಲೇಕ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಪೋಸ್ಸೆ ಕಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಬೇರೆಡೆ, ಬಾಸ್ಟಿಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್‌ನಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿವೆ! ಡಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ದಿ ಗ್ಲಿಚ್ ಮಾಬ್‌ನಿಂದ ಸುಡುವ ಕ್ಲಬ್ ಟ್ಯೂನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೇ ಝಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಯರ್ ("ಹಾರ್ಲೆಮ್ ಶೇಕ್" ಖ್ಯಾತಿಯ) ಒಳಗೊಂಡ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಟೆಂಪೋಗಳು ಮತ್ತು ಅಚಲವಾದ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಒಳಗೆ-ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಕಾಂಬೊ ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನೀವೇ ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಜಸ್ಟ್ ಬ್ಲೇಜ್, ಬಾಯೆರ್ ಮತ್ತು ಜೇ Zಡ್ - ಹೈಯರ್ - 75 ಬಿಪಿಎಂ
ಬಾಸ್ಟಿಲ್ಲೆ - ನ್ಯೂನತೆಗಳು - 72 BPM
ಫ್ಲೋ ರಿಡಾ, ಸೇಜ್ ದಿ ಜೆಮಿನಿ & ಲುಕಾಸ್ - GDFR - 73 BPM
ದಿಗಿಲು! ಡಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ - ಇದು ಗಾಸ್ಪೆಲ್ - 78 ಬಿಪಿಎಂ
ಕೆವಿನ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ಅಲ್ಸಿನಾ - ನಾನು ಸುಸ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ (#IDGT) - 70 BPM
ಟಿ.ಐ. - ಹೋಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ - 76 BPM
ಮೈಕ್ ವಿಲ್ ಮೇಡ್ -ಇಟ್, ಮಿಲೀ ಸೈರಸ್, ಜ್ಯೂಸಿ ಜೆ & ವಿಜ್ ಖಲೀಫಾ - 23 - 70 ಬಿಪಿಎಂ
ಟಿ -ನೋವು ಮತ್ತು ಲಿಲ್ ವೇಯ್ನ್ - ಬ್ಯಾಂಗ್ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಪಾವ್ ಪೌ - 71 ಬಿಪಿಎಂ
ಗ್ಲಿಚ್ ಮಾಬ್ - ನಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - 76 BPM
ಜಸ್ಟಿನ್ ಟಿಂಬರ್ಲೇಕ್, ಜೆ. ಕೋಲ್, ಎಎಸ್ಎಪಿ ರಾಕಿ ಮತ್ತು ಪುಶಾ ಟಿ - ಟಿಕೆಒ (ಬ್ಲಾಕ್ ಫ್ರೈಡೇ ರೀಮಿಕ್ಸ್) - 70 ಬಿಪಿಎಂ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ರನ್ ಹಂಡ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಕಾರ, ಗತಿ ಮತ್ತು ಯುಗದ ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಇಮ್ಯೂನ್ ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಕ್ ಪರ್ಪುರಾ (ಐಟಿಪಿ)