ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್ ಡಯಟ್: ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು
• ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
• ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ, ಬಿಳಿ, ತೇಪೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಜ್ಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋನಿಯ ಮೇಲೆ, ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಥವಾ ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಶಿಶ್ನದ ಮುಂದೊಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೂ ಸಹ, ಇದನ್ನು ಯೋನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿ ವಲ್ವೊಡಿನಿಯಾ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ವಲ್ವಾಲ್ ಪೇನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರದಂತೆ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ.

ಐರನ್ಕ್ಲ್ಯಾಡ್ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳೂ ಇವೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಆಹಾರದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರವು ಅಧಿಕ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಪಾಲಕ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್
• ಅನೇಕ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು
• ವಿರೇಚಕ
• ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು
• ಹೊಟ್ಟು ಪದರಗಳು
• ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು
• ಬಾದಾಮಿ
• ಬೇಯಿಸಿದ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಹುರುಳಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಟರ್ನಿಪ್ಸ್
• ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಬಾದಾಮಿ
• ಅಡಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೋಳಿ
• ಮೀನು
• ಗೋಮಾಂಸ
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್
• ಆವಕಾಡೊಗಳು
• ಸೇಬುಗಳು
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
• ಪೀಚ್
• ಪ್ಲಮ್
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಶತಾವರಿ
• ಹೂಕೋಸು
• ಲೆಟಿಸ್
• ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳು
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಾದ ಉಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
• ಬಿಯರ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಮದ್ಯ
• ಕಾಫಿ
• ದುರ್ಬಲ, ಲಘುವಾಗಿ ಕಡಿದಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋನಿಯ ಮತ್ತು ಗುದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ದೈನಂದಿನ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನೀವು eating ಟ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆದೇಶಿಸಲು ಬಯಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಲು ಮುಂದೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಹಾರಗಳ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬಳಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅಡುಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ
• ಹುರಿದ ಸೇಬುಗಳು
• "ಅಣಕು" ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ತೆಂಗಿನ ಹಿಟ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್

ತೆಗೆದುಕೊ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ಮಸುಕಾದ ಹಳದಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಕಡಿಮೆ-ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಆಹಾರದಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು.