ಕಾಲು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು (ನಡುಕ)?

ವಿಷಯ

• 1. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್)
• 2. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್
• 3. ಏಕಾಗ್ರತೆ
• 4. ಬೇಸರ
• 5. ಆತಂಕ
• 6. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು
• 7. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• 8. ation ಷಧಿ
• 9. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• 10. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ
• 11. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
• 12. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್)
• 13. ನರ ಹಾನಿ
• ನಡುಕಗಳ ವಿಧಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡುಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್)

ನಡುಕ ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್‌ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಆರ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಡುಕವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಭಾವನೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೆವಳುವಿಕೆ, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸೆಳೆತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

2. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್

ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ ನಿಮಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಕಾಲುಗಳು ಕೂಡ ಅಲುಗಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಜೀನ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾನ್ಯತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

3. ಏಕಾಗ್ರತೆ

ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಪುಟಿಯುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಸರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.

4. ಬೇಸರ

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘ ಉಪನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಮಂದ ಸಭೆಯ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುಟಿಯುವುದು ಮೋಟಾರ್ ಸಂಕೋಚನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಇತರರು ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಗಾಯನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

5. ಆತಂಕ

ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕವು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಡಿತದ ಹೃದಯ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಅಸ್ಥಿರ ಉಸಿರಾಟ
• ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಶೀತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದ ಭಾವನೆ
• ಒಟ್ಟಾರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

6. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಡುಗಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೆಫೀನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಉತ್ತೇಜಕ drugs ಷಧಗಳು ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಡುಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇತರರನ್ನು ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಚಡಪಡಿಕೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಬೆವರುವುದು

7. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಡುಕವು ವಾಪಸಾತಿಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಆತಂಕ
• ತಲೆನೋವು
• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಗೊಂದಲ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು
• ಭ್ರಮೆಗಳು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತೀವ್ರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

8. ation ಷಧಿ

ನಡುಕವು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಸ್ತಮಾ ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ .ಷಧಿಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ)
• ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು
• ಲಿಥಿಯಂನಂತಹ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ drugs ಷಧಗಳು
• ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ (ರೆಗ್ಲಾನ್) ನಂತಹ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ drugs ಷಧಗಳು
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್
• ತೂಕ ನಷ್ಟ drugs ಷಧಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳು (ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ)
• ಆಂಟಿಸೈಜರ್ ations ಷಧಿಗಳಾದ ಡಿವಾಲ್ಪ್ರೊಕ್ಸ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಡಿಪಕೋಟ್) ಮತ್ತು ವಾಲ್ಪ್ರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡೆಪಕೀನ್)

Drug ಷಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಗದಿತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ation ಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೂರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

9. ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು
• ಆತಂಕ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

10. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಎಂಬುದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರು ಈ ಮೂರು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ (ಅಜಾಗರೂಕತೆ)
• ಯೋಚಿಸದೆ ವರ್ತಿಸುವುದು (ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ)
• ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ)

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಸರದಿಯನ್ನು ಕಾಯಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ
• ಬಹಳಷ್ಟು ಸುತ್ತ ಓಡಿ
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

11. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಎಂಬುದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೈ, ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವುದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಧಾನವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನೆಗಳು
• ತೋಳುಗಳ ಠೀವಿ
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮತೋಲನ
• ಕಳಪೆ ಸಮನ್ವಯ
• ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ

12. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್)

ಎಂಎಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ (ಮೋಟಾರು ನರಗಳು) ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಡಬಲ್ ದೃಷ್ಟಿ
• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• ಆಯಾಸ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು

13. ನರ ಹಾನಿ

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಎಂ.ಎಸ್
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
• ಗಾಯಗಳು

ನರ ಹಾನಿಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ
• ಸುಡುವಿಕೆ

ನಡುಕಗಳ ವಿಧಗಳು

ವೈದ್ಯರು ನಡುಕವನ್ನು ಅವರ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ. ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ನಡುಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಅಲುಗಾಡಬಹುದು.
• ಡಿಸ್ಟೋನಿಕ್ ನಡುಕ. ಈ ನಡುಕವು ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಪೀಡಿತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ದೋಷಯುಕ್ತ ಸಂದೇಶಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
• ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ನಡುಕ. ಈ ನಡುಕವು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೈಕುಲುಕಲು ಹೋಗುವಂತಹ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ನಡುಕವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ನಡುಕ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡುಕ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಶಾರೀರಿಕ ನಡುಕ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂದು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಉಳಿಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಯನ್ ನಡುಕ. ನಡುಕವು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ನಡುಕ. ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ನಡುಕ ಇರುವ ಜನರು ಎದ್ದುನಿಂತಾಗ ಅವರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡುಗುತ್ತಾರೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಡುಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಕೆಲವು ನಡುಕಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ನಡುಕಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಡುಕ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಸೋಡಾಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
• ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕದಿಂದಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯೋಗ - ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಡುಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• Ation ಷಧಿ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಅಥವಾ ಆಂಟಿಸೈಜರ್ drug ಷಧ, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ ಅಥವಾ ನೆಮ್ಮದಿಯಂತಹ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಡುಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಡುಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಳವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಕಾಲು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಡುಕ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:

• ಗೊಂದಲ
• ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವ ತೊಂದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ