ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಸಂಯಮ

ವಿಷಯ

• ಎಂಎಸ್ ಏಕೆ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಪೆರ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಇಂಟರ್ ಸ್ಟಿಮ್
• ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ
• ಎಂಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು
• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕರುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ಎಂಎಸ್ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆಯೇ?
• ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೈಲಿನ್ ಅನ್ನು "ಆಕ್ರಮಣ" ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೈಲಿನ್ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಲಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಎಸ್ ನರ ನಾರುಗಳ ಸುತ್ತ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಎಂಎಸ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಂಎಸ್ಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನುಭವದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಎಂಎಸ್ ಏಕೆ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಅನೂರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಎಸ್ ಮೈಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಗಾಯಗಳು ಎಂಬ ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಯಗಳು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಮಾರ್ಗದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತೊಂದರೆ
• ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂಎಸ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಎಂಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

Ations ಷಧಿಗಳು

ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳು ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಯಮದ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆಕ್ಸಿಬ್ಯುಟಿನಿನ್ (ಡಿಟ್ರೊಪಾನ್), ಡಾರಿಫೆನಾಸಿನ್ (ಎನೇಬಲ್ಕ್ಸ್), ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್ (ತೋಫ್ರಾನಿಲ್), ಟೋಲ್ಟೆರೋಡಿನ್ (ಡೆಟ್ರೋಲ್), ಮತ್ತು ಟ್ರೋಸ್ಪಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಸ್ಯಾಂಕ್ಚುರಾ) ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರತಿ ation ಷಧಿಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಪೆರ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದೊಳಗೆ ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಗಳಿಗೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್‌ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು.

ಇಂಟರ್ ಸ್ಟಿಮ್

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಧಾರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಅಥವಾ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್

ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟೆರೈಸೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ, ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ

ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗಾಯಕ್ಕೆ (ಎಕೆಐ) ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಹೊರಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ದಾಣಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೋಡಿ ಒಳ ಉಡುಪು, ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಸರಬರಾಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು

ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಒಂದು ಕೀಲಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 64 oun ನ್ಸ್ ಅಥವಾ 8 ಕಪ್ ನೀರು. ದ್ರವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 30 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಫೈಬರ್ ಮೂಲಗಳು ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು “ತರಬೇತಿ” ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್‌ನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಎಸ್ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಎಂಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸಂಯಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಯುಟಿಐಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸಂಯಮವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಯುಟಿಐಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯುಟಿಐಗಳು ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಹುಸಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹುಸಿ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಇತರ ಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಯುಟಿಐಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಹುಸಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮವು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಯುರೋಸೆಪ್ಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಂಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸಂಯಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸಂಯಮದ ದೈಹಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಸಂಯಮ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲಗಳಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಸಂಯಮದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು.

ಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಂಎಸ್ ಸೊಸೈಟಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಪುಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಾಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ.

ಅಸಂಯಮದ ಕಾಳಜಿ ಇರುವವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೂ ಇವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ಕಂಟಿನ್ಯೂನ್ಸ್ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂದೇಶ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.