ಲೀ ಮಿಶೆಲ್ ಕುರಿ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಆವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ, ಮೊಸರು ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು, ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಕಾರ್ಡಿಂಗ್, ಆರ್‌ಡಿ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಮಾಲೀಕರ ಪ್ರಕಾರ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆ ಎಎಮ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ-ಲೀ ಮಿಚೆಲ್ ಒಬ್ಬ ಅಭಿಮಾನಿ.

ನಟಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬೌಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನೀರಸ ಉಪಹಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಗ್ರಾನೋಲಾ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಕುರಿಗಳ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು)

ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರು ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಡೈರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. "ಕುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಅವು ಕೇವಲ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ-ಅವುಗಳ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯಮ ಸರಣಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲುಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಲೀ ಮೈಕೆಲ್ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದರು)

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಕುರಿ ಹಾಲಿನ ಮೊಸರಿನ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. "ಇದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕನ್ವೀನಿಯನ್ಸ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಮೊಸರುಗಿಂತ ವಿಶೇಷವಾದ ಸಂದರ್ಭದ ಮೊಸರಿನಂತಿದೆ

ಮೈಕೆಲ್ ಅವರ ಮೇಲೋಗರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಆಕೆಯ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳು ಬೌಲ್‌ನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೀ ಮಿಚೆಲ್-ಅನುಮೋದನೆ, ಸಿಹಿ-ರೀತಿಯ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಮಾರಾಟ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ