ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು?
ವಿಷಯ
ಅವಲೋಕನ
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಕೋಲಾ ಮರದ ಹಣ್ಣು (ಕೋಲಾ ಅಕ್ಯುಮಿನಾಟಾ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ನಿಟಿಡಾ), ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ. 40 ರಿಂದ 60 ಅಡಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮರಗಳು ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮತ್ತು ಐದು ಕೋಲಾ ಬೀಜಗಳಿವೆ. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಚಿಕ್ಕ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾವಾಗಿ ಅಗಿಯುವಾಗ ಕೋಲಾ ಬೀಜಗಳು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಒಣಗಿದಾಗ, ರುಚಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಅನೇಕ ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬಹುಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾದಾದ್ಯಂತ, ಪ್ರತಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ಬಸ್ ಡಿಪೋ ಮತ್ತು ಮೂಲೆಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಲಾ ಕಾಯಿಗಳ ಸಣ್ಣ ರಾಶಿಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಇವೆ. ಇದು ಬಡ ಗ್ರಾಮೀಣ ರೈತರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಗದು ಬೆಳೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾಯಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ (ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್), ತಾಜಾ ಕಾಯಿಗಿಂತಲೂ ನೀವು ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೋಲಾ ಸಾರವು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಪೆಪ್ಸಿ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಈಗ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಅನ್ನು ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಸುವಾಸನೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ce ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕೋಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ.
ಹಿಂದೆ, ಕೋಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಕೆಲವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹರ್ಬಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಹಳೆಯ ನೀರನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವವರೆಗೂ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳಂತೆ ನೋಡಬೇಕು.
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೋಲಾ ಕಾಯಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಸೋಂಕುಗಳು
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು
- ಹುಣ್ಣುಗಳು
- ಹಲ್ಲುನೋವು
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ
- ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ತಲೆನೋವು
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್
- ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ
- ಭೇದಿ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳು
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೋಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವಿದೆ. ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಬೀಜವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮರದ ಕಾಯಿ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಡೋಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 400 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರು. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಲಾ ಅಡಿಕೆ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಲೇಬಲ್ ಸೂಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಚಡಪಡಿಕೆ
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ನಡುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
- ತಲೆನೋವು
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
- ಆತಂಕ
- ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ
ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಕುಡಿದು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಇತರ ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. 1800 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಿಂದ ಕೋಲಾವನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ, ಕೋಲಾ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಎಲೈಟ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರಿಂದ ಶೀತ ಹವಾಮಾನ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು