ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಡಯಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಗಾರ್ಜಿಯಸ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕುರಿತು ಆಲಿಸನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂರನೇ ಸೀಸನ್ ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಆಲಿಸನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. NBC ನೈಟ್ಲಿ ನ್ಯೂಸ್ ಆಂಕರ್ ಮಗಳು ಬ್ರಿಯಾನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವು ಅವಳ ಜೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಹುಡುಗಿಯರು ಸೀಸನ್ 3 ಪ್ರೋಮೋ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ seasonತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಕ್ಷತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತೆವು.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವಾಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರುತ್ತದೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಹಪಾಠಿಗಳು. ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಆಲಿಸನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ (AW): ತೂಕದ ಏರಿಳಿತವು ಈ ದಶಕದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದರಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಿರುವುದು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತ ಸೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾಗವಲ್ಲ.

ಆಕಾರ: ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಂಡಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

AW: ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಬಗೆಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ, ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಡೊನಟ್ಸ್ ಟೇಬಲ್ ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವುದು ಯಾವುದೋ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಡೋನಟ್ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಂಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ರಶ್‌ಗಳ ಕಾರಣ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಪೈಕ್ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

AW: ನಾನು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವನಲ್ಲ. ನಾನು 7 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗನ ಅಂಗುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಿಟ್ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

AW: ನಾನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋಗಾಗಿ ನಾನು ಸೋಲ್ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಓಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ನನಗೆ ಭಯಾನಕ ಮಂಡಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಮೂಲತಃ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಾನು ಎಕ್ಸಾಲ್ ಸ್ಪಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬುಡವನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಎರಡು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

AW: ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸರಳವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು SPF ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಫೋಮಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಐ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮಗೆ ತ್ವಚೆಯ ತುರ್ತು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಕ್ ಏನು?

AW: ನಾನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದ ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಹಬೆಯ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಆನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತ್ವಚೆ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಓಹ್: ಓ ದೇವರೇ, ಇಲ್ಲ! ಅವನು ನನಗೆ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗುತ್ತೇನೆ! ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮೇಕಪ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸೀಸನ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ನಮಗೆ ಯಾವ ಕೀಟಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಹುಡುಗಿಯರು?

AW: ಸರಿ, arnತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ನಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖಿತಳಾಗಿದ್ದಳು ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಿಸ್ ಅಬಾಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತೊರೆದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಈ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಹುಡುಗಿಯರು ಬಹಳ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೀಸನ್ 3 ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ ಹುಡುಗಿಯರು HBO ನಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 12 ರಂದು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ EST

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ