ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಏಕೆ?

ವಿಷಯ

• 1. ಗಾಯ
• 2. ನರ ಹಾನಿ
• 3. ಪ್ಲಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• 4. ಸಂಧಿವಾತ
• 5. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್
• ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯವರೆಗೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೊರಬಂದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ.

ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಡವಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

1. ಗಾಯ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯಗಳು:

• ಎಸಿಎಲ್ ಕಣ್ಣೀರು
• ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು
• ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹಗಳು (ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ತುಂಡುಗಳು)

ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಗಾಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ನರ ಹಾನಿ

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನರವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನೆವ್‌ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನರರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಬಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನರ ನರರೋಗದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನೋವು
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ಸುಡುವಿಕೆ
• ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಭಾರೀ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
• ಗಾಯಗಳು

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೋವು ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನರರೋಗವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಪ್ಲಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಪ್ಲಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಧ್ಯದ ಪ್ಲಿಕಾದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಪೊರೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಟ್ಟು. ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಲಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ

ಪ್ಲಿಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಿಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

4. ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನೋವು
• ಠೀವಿ
• ಲಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂವೇದನೆ
• ಒಂದು ರುಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದ

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

5. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಂಎಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂಎಸ್ ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂಎಸ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ಆಯಾಸ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ನಡುಕ

ಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಠೀವಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಯವರೆಗೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಕಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮೊಣಕಾಲು ಬಕ್ಲಿಂಗ್ ಸೌಮ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಕಲ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.