ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳನ್ನು 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡಲು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಕಿಶ್ ಬರ್ರಿಗಳಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಬುರಿಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ #ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮೇಶನ್ ಟುಸ್‌ಡೇ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಳೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ)

ಬುರಿಸ್ ಮೂರು-ಭಾಗದ ರೂಪಾಂತರದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮದುವೆಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತೆಗೆದ ಮೊದಲ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಆಕೆ 160 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು 28 ಶೇಕಡಾ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಆಕೆ ತನ್ನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಹನಿಮೂನ್" ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಕಾರಣವಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ 'ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ನಾನು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಒಬ್ಬ ಸನ್ಯಾಸಿಯಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ (ನಾನು ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ಕ್ರೇಜಿ), ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯೋಚಿಸಲಾಗದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ ರೂಪಾಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹ ಸ್ವೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ)

2018 ರಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಮಧ್ಯದ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು: 125 ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು 19 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂದು ಬರೀಸ್ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಳು. ಅವಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಬರೆದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. "ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ನಾನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ (ನಾನು ತೋಫು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ), ನನ್ನ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಯಿತು, "ಅವಳು ಬರೆದಳು. "ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನಾನು ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೂ. ನನ್ನ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ನನ್ನ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಲಾಬಿ ಉಗುರು ಉದುರಿಹೋಯಿತು." ಅಯ್ಯೋ.

ಫೋಟೋ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೂರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಇದು ಇಂದು ಬುರಿಸ್ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಈಗ ತನ್ನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು "ಡೈರಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳನ್ನು "ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು ಈಗ 23 ಪ್ರತಿಶತ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 135 ಪೌಂಡ್ ತೂಗುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಟಿವಿ ತಾರೆ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ "ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ)

ಬರ್ರೀಸ್ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ಅವರು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಒಂದು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋದಳು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ಷೇಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: "ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ ನನಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ