ಖ್ಲೋಯ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ದಶಕಗಳಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ - ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕ್ಲೋಸ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಸಣ್ಣ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವಳು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, "ಇದು ಅಸಹನೀಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿತ್ತು," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಆಕಾರ ಆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇತರರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದುರ್ಬಲ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಎಡಗಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಬೆಳಕಿಗೆ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಮೊದಲು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಏನೆಂದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ನ ಸಂಕಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದೆನೆಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಇದ್ದೆ" ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಬಯೋಹಾವೆನ್ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್‌ನ ಪಾಲುದಾರ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "[ಜನರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು], 'ಓಹ್, ನೀವು ನಾಟಕೀಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ,' 'ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿಲ್ಲ,' ಅಥವಾ 'ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ' ಮತ್ತು ನಾನು, 'ಇದು ಅಲ್ಲ' ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇಂದು, ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಈಗಲೂ ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಶೋಚನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಿಂದಲೂ ಅವಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಎರಡನೇ ದಿನ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮಂಜಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ)

ನಾನು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಎರಡನೇ ದಿನ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮಂಜಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಕೆ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ಅರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅವಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಥವಾ ಅವಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕರ್ದಶಿಯಾನ್ ಕಲಿತಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ-ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಾವು ಒಳಗೆ ಇರುವಾಗಲೂ ಸಹ," ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ಅದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಡೆಗೋಡೆ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. "

ಆದರೆ ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲದರ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವು ಅವಳ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. "ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರು" ಎಂದು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ... ಮತ್ತು ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಡ್ಡಿ ಆಪ್‌ನ ಡೇಟಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅದರ ಸುಮಾರು 300,000 ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವವು ಮಾರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್ ನಡುವೆ 21 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ, 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಡ್ಡಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಮಾರ್ಚ್‌ನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಚರಿಸ್ ಲಿಚ್‌ಮನ್ ಎಮ್‌ಡಿ, ಎಫ್‌ಎಹೆಚ್‌ಎಸ್., ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ತಲೆನೋವು ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ನೂರ್ಕ್ಸ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಂಡಮಾರುತ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ ತಲೆನೋವಿನ ಆರೈಕೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಸಿತದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಕಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನರಮಂಡಲದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಲಿಚ್‌ಮನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ - ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ನಂತೆ - ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯು ಕೊಲೆಗಾರ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ, ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಆಹಾರಕ್ರಮ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಲಿಚ್‌ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.)

ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಶ್ರೇಷ್ಠರಾಗಿದ್ದೇವೆ, [ಆದರೆ] ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು ನೀವು ಸೂಪರ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ಗೆ, ಅವರು ವ್ಯಾಪಾರಸ್ಥೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಂಗಸರಂತೆ ಕಠಿಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮರನ್ನಾಗಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, [ಆದರೆ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಇನ್ನೂ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು." ಆಕೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ವ್ಯಾಪಾರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಜನರಿಂದ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾಳೆ - ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾನು ಏನಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ .

ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು: ಆಕೆಯ 2 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ನಿಜ. "ತಾಯಿಯ ಅಪರಾಧವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದಾಗ, ನಾನು ಒಂದು ಟನ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು)

ಅವಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಮ್ಟ್ರೆಪ್ರೆನಿಯರ್ ಆಗಲು, ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು "ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು Nurtec ODT (BTW, ಅವಳು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಳು), ಕರಗುವ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದನ್ನು ಅವಳು ತನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು "ಗೇಮ್-ಚೇಂಜರ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೂ ಜೊತೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡಿಗೆಯಾಗಲಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ನನಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಒತ್ತಡವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಮೂಲಕ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ * ಮತ್ತು * ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 40 ಮಿಲಿಯನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪೀಡಿತರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಯುಎಸ್ "[ಮೈಗ್ರೇನ್] ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಾಯವಿದೆ, ವೇದಿಕೆಗಳಿವೆ, ವೇದಿಕೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಂತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ”

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ