ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನ್ನ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದೆ

ವಿಷಯ

• ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ರಸ್ತೆ
• ಎಂಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು
• ಹೇಗೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿದ್ದವು, ಆಗ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮರಳಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ-ಮತ್ತು ಅದು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿತು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘ ರಸ್ತೆ

ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗಿ ಡಿಗ್ರಿ ಓದುವ ನಡುವೆ ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದುಡ್ಡು ಇತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಾರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು.

ವಾರಗಳು ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ನಾನು ವಿರಳವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ನನಗೆ ಎಂಆರ್‌ಐ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.

ನನ್ನ ಮುಖ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೋಳಿನ ಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ನಿಗದಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ನಾನು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ER ಗೆ ಹೋದೆ ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದರು -ಇವೆರಡೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮರಳಿದವು. CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಏನನ್ನೂ ತೋರಿಸದ ಕಾರಣ ನನ್ನ MRI ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 7 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು)

ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ, ನನಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದಂತೆ ನನ್ನ ಮುಖದ ಬದಿಯು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡೆ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದ ನಂತರ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡದ ಏಕೈಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯೆಂದರೆ MRI. ನನಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಎಂಆರ್ಐಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರು, ಎಎಸ್ಎಪಿ.

ನಾನು ಎರಡು ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಮೀಡಿಯಾ, ಎಂಆರ್‌ಐ ಚಿತ್ರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ. ನಾನು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯೆಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಹಂತ 4 ಲಿಂಫೋಮಾದೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ)

ನಾನು ಮರುದಿನ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಂತೆ ನಾನು ಕುಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ನಾನು ಡಬಲ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು - ಮತ್ತು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಂಡೆ.

ಆ ದಿನ, ಆಗಸ್ಟ್ 2010 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ನನಗೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಎಸ್ ಇತ್ತು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿತು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು MS ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಮರಣದಂಡನೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಆದರೂ, ಇದು ನನಗೆ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದಾಗ, ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳಾ ವೈದ್ಯರು ಪುರುಷ ಡಾಕ್ಸ್ ಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು)

ನಾನು ಆ ನೇಮಕಾತಿಯಿಂದ ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರಿನೊಳಗೆ ಹೊರಟೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡೆ: ಭಯ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ, ಗೊಂದಲ -ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಎಂಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಬೇಸರದಿಂದ, ನಾನು ನನ್ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ನೀಡಿದ ಡಿವಿಡಿಯನ್ನೂ ನೋಡಿದೆ. ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಎಂಎಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವ ಅಥವಾ 60 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. 22 ವರ್ಷದವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಆ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಏಕಾಂಗಿತನವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ MS ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?

ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಮುಂದಿನ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಟ್ಟ ಎಂಎಸ್ ಭುಗಿಲುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡೆ. ನಾನು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುವ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)

ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಪತಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಅದು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು, ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ನನಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು. ನನ್ನ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಹ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೊದಲು ಇದು ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಆ ಸಂಚಿಕೆಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಟ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು MRI ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರು. ನಾನು ನಂತರ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸಿಂಗ್-ರಿಮಿಟಿಂಗ್ ಎಂಎಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ-ನೀವು ಫ್ಲೇರ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದಾದ ಎಂಎಸ್‌ನ ಒಂದು ವಿಧ ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಂಎಸ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ ನಂತರ ಆಸ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಮಾ ಬ್ಲೇರ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ)

ಈ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಾನು ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸುವ, ತಾಯಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ನಾನು ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಈಗ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದರೂ, ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಪರಿಹಾರ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅದು ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ.

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಉಲ್ಬಣವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಇರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಹೆತ್ತವರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ -ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯಿತು.

ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ದೃ determinedಸಂಕಲ್ಪ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ -ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಹೇಗೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ

ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನನಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು MS ನಲ್ಲಿ Facebook ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನದೇ ಒಂದು MS ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ನಾನು ನನಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯಾವಂತನಾದಂತೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಂಎಸ್ ಮೈಂಡ್‌ಶಿಫ್ಟ್ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಅದು ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿತು, ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಉಪಕ್ರಮ. ಎಂಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಂಎಸ್ ಮೈಂಡ್‌ಶಿಫ್ಟ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು MS ಮೈಂಡ್‌ಶಿಫ್ಟ್‌ನಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ (ಅಲ್ಲ ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ಕರಪತ್ರ) ಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂದಿನ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿತು: ಎಂಎಸ್ ರೋಗಿಯಿಂದ ಎಲೈಟ್ ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್ ವರೆಗೆ)

ಆಯಾಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ MS ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಂಪಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈಜು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮನೆಯೊಳಗೆ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಪುತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಯುವ, ಫಿಟ್ ಸ್ಪಿನ್ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ)

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಕೂಡ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ. 2017 ರ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಡಯಟ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ನಾನು ಎಡವಿಬಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. MS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟೋಸಿಸ್, ದೇಹವು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲವು MS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: (ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಮಹಿಳೆ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಈಗ, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಇದು ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ MS ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂಎಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ MS ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೂ ಬರಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಸ್ತಾಗಿರುವ ದಿನಗಳಿವೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಕಳೆದ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನನ್ನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಯಾವಾಗ ವಿರಾಮ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು -ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಇದ್ಯಾವುದೂ ನನ್ನನ್ನು ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ