ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಯಾವ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಟಾರ್ ಕೆಲ್ಸಿಯಾ ಬ್ಯಾಲೆರಿನಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ
ವಿಷಯ
- ಬೈ-ಬೈ ಜಂಕ್ ಫುಡ್
- ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
- ಅನುಕರಣೆ ಆಟ
- ಒಂದು ಬೆವರು ಒಡೆಯುವುದು
- ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು
- ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಕೆಲ್ಸಿಯಾ ಬ್ಯಾಲೆರಿನಿ ಕಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳ ನಿಜ ಜೀವನ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಿಯತಮೆ ತನ್ನ ದ್ವಿತೀಯ ಆಲ್ಬಂ ಅನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಳು, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಬೈ-ಬೈ ಜಂಕ್ ಫುಡ್
"ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ, ಅದು ದೋಸೆಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯಕರ-ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನನಗೆ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಳು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಾಯಿತು. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಯಾವುದು * ವಾಸ್ತವವಾಗಿ * ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಊಟ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆ?)
ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು
"ನಾನು ಹಮ್ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಳಿ ಚಿಕ್ಕ ಸವಾರನಿದ್ದಾನೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಹಮ್ಮಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಲ್ಯಾಕ್ರೊಯಿಕ್ಸ್. ಅವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಗೋ-ಟೋಸ್. (ಎನರ್ಜೈಸಿಂಗ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .)
ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ, 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಯ, ಆದರೆ ನಾನು ಚಿಕನ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ನಗ್ಗೆಟ್ಸ್‌ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ತಿನ್ನದ ಹುಡುಗಿಯಾಗಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನಾನು ಊಟ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. "
ಅನುಕರಣೆ ಆಟ
"ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್‌ವುಡ್‌ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವರಗೊಳಿಸುವುದು (ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ನ ಉನ್ನತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.)
ಒಂದು ಬೆವರು ಒಡೆಯುವುದು
"ನಾನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆನಿಮೇಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೇಕು. ನಾನು ಪ್ರವಾಸ, ಪ್ರವಾಸ, ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತೇನೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಓಟ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ."
ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು
"ನಾನು ನ್ಯಾಶ್‌ವಿಲ್ಲೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, 11 ರವರೆಗೆ ನನ್ನ ಜಮ್ಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಉಪಹಾರ ಮಾಡಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನದಿಯ ಬಳಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ನಂತರ ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ರೂಫ್-ಟಾಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉಬ್ಬುವ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಸರಿ. ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು. ನಾವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. "
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಡಳಿತ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗಿಸುವ 4 ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
