ವಧು ಕರೇನಾ ಡಾನ್ ಫ್ರಮ್ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮದುವೆಯ ದಿನದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕರೇನಾ ಡಾನ್ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಜೋಡಿ. ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಮುಖಗಳು ಮೆಗಾ-ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವರ್ಕೌಟ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಡಿವಿಡಿಗಳು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳು, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆಗಳು, ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಕವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯವೂ ಸೇರಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ, ಈ ಹೆಂಗಸರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕೆತ್ತನೆಯ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಕರೇನಾ ಡಾನ್ ತನ್ನ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಬ್ಬಿ ಬಾಬಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಸೇರಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ನಿಜವಾದ SoCal- ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, TIU ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು TIU ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗೋಲ್ಡ್ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರು. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಂಗಾಂಶ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ವಧು-ವರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಉತ್ಸವಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆಗಲೇ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸವು ಮದುವೆಗೆ ಯೋಜನೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಿ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಒಪ್ಪಂದಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಉಡುಪುಗಳು, ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಹುಡುಗಿಯ ಹುಡುಗಿ ಕರೇನಾ ಡಾನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು?

ಆಕಾರ:ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, TIU ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಬಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದ್ದೀರಾಕೊನೆಯ ಪತನ?

ಕರೇನಾ ಡಾನ್: ನಾವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು [ಅಂತಿಮವಾಗಿ]. ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಬಾಬಿ ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್ ಬೀಚ್ ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ರಿಟ್ರೀಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೆಳೆದರು. ಅವರು ನಮ್ಮ TIU ಸಮುದಾಯದಿಂದ 400 ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇಳಿದರು. ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ!

ಆಕಾರ:ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಬದಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಡಿ: ನನ್ನ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಮದುವೆಯ ದಿನದವರೆಗೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿವೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಬಾಬಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಪರಸ್ಪರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (TIU ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯಿಂದ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಬಾಬಿ ನನ್ನ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನ ಜಿಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯೂಟಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಮಿಸಿ. (ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆ? 30-ದಿನದ ಸ್ಲಿಮ್-ಡೌನ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅಥವಾ 30-ದಿನಗಳ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ತ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇವೆರಡನ್ನೂ TIU ನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ SHAPE ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.)

ಆಕಾರ:ದೊಡ್ಡ ದಿನದಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ?

ಕೆಡಿ: ಮದುವೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೇಹ. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ 'ನಾನು' ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ಉಡುಗೆ ಒಂದು ಕನಸು! ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನದಂದು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಬಿ ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಾನು ಈ ಉಡುಪನ್ನು ಮದುವೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇಡೀ "ಫ್ಯಾಂಟಸಿ" ಯ ಅತ್ಯಂತ ಮೋಜಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನೆನಪುಗಳು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಆಕಾರ: ಡಬ್ಲ್ಯೂನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾಬಗ್ಗೆ"ಮದುವೆಗೆ ಚೂರುಪಾರು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ? ಮಹಿಳೆಯರು ಟಿ ಭಾವಿಸಬೇಕುಅವನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕುಅವರ ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿಡ್ಡಿಂಗ್ ಅಥವಾಮಧುಚಂದ್ರ?

ಕೆಡಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ನಾವು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಹನಿಮೂನ್ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಇದ್ದಾಗ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಕಾರ:ಮದುವೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಡಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಾ?

ಕೆಡಿ: ನಾವು ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಹಾಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು! ನಾವು ರುಚಿ ನೋಡಿದಾಗ ಬಾಣಸಿಗರು "TIU ಅನುಮೋದಿತ" ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸೀಗಡಿ, ಅಹಿ ಪೋಕ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಪ್ಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಕರಿ ತೋಫು ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಶುಂಠಿ-ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮಾಹಿ-ಮಹಿ ಮುಂತಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. (ವಧುವರರು, ಆರತಕ್ಷತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಕ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಳಗಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು.)

ಆಕಾರ: ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಇವೆನೀವು ಮದುವೆಯ ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ?

ಕೆಡಿ: ಹೌದು! ಅದು ನಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ನಾವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಐಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಯಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೀನ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ