ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ತನ್ನ ಉನ್ನತ ತರಬೇತಿ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ!

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಅವಳು ಬಳಸಿದ ತರಬೇತಿಗೆ ಡ್ರಿಲ್ ಸಾರ್ಜೆಂಟ್-ಎಸ್ಕ್ಯೂ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು, ಆದರೆ ಕಠಿಣವಾದ ಉಗುರುಗಳ ತರಬೇತುದಾರನು ಈ ತಿಂಗಳು SHAPE ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿಯಾದ ನಂತರ, ಅವಳು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಳು-ಮತ್ತು ಈ ತಿಂಗಳು ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು, ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಕ್ಸಿಯರ್, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ.

SHAPE ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮೇ 2011 ರ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹೋರಾಟಗಳ ಹಿಂದಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟರು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ-ಇದನ್ನು ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆದರು! ಅವಳ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ಅವಳ ಪಾಲುದಾರ ಹೈಡಿ ರೋಡೆಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಹೈಟಿಯನ್ ಮಗಳಾದ ಲುಕೆನ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ದತ್ತು ಪಡೆದರು) ಸಮಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು, "ನಾನು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ."

ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೈಕೆಲ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಆರು ಬೀಟ್-ದಿ-ಕ್ಲಾಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಈಗ ಅವಳ ಸಮಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಗ್ಗಿದೆ. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ನಮ್ಮ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಯಾರು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ!

ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಈ ಆಲ್-ಸ್ಟಾರ್ ತರಬೇತುದಾರ ಕೊಬ್ಬು-ಚೂರುಚೂರು ತಾಲೀಮು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಚರಿಯು ಅವರ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾದ ಬಾಡಿಶ್ರೆಡ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ಈ ತಿಂಗಳು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಕ್ರಂಚ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಬರಲಿದೆ.

ಆಗಸ್ಟ್ 20 ರಂದು ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ನ್ಯೂಸ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡುವ SHAPE ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪರ್‌ಮಾಮ್ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ! brightcove.createExperiences();

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ